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研究:即便增重一点点也影响成人健康

已有 611 次阅读2017-7-23 21:23 |个人分类:健康养生|系统分类:健康养生分享到微信

美国哈佛公共卫生学院的一项研究显示,体重增加对成年人的健康不利,即便只增重一点点,也可能增加罹患慢性病的风险。

在这项研究中,该学院研究人员分析了十几万人的健康资料,其中包括25,303名男性和92,837名女性。

这些参与者被要求回忆并提供自己在青年(男性:21岁,女性:18岁)和中年(这里指55岁)时的体重。就平均而言,男性参与者在这段期间增加了19磅(约8.6公斤)的体重,女性则增重22磅(约10公斤)。

研究人员的分析发现,相较于体重稳定的人,那些在55岁前增重至少5磅(约2.3公斤)的人,罹患慢性病和早死的风险较高。而增重最多的人,其罹患糖尿病和高血压等慢性病的风险最高。

研究人员还发现,体重增加与糖尿病的关系最大。一个人每增重11磅(约5公斤),其罹患第二类型糖尿病的风险会提高30%。但资料并未显示,体重增加是糖尿病和其他病症的起因。

研究人员说,这项研究表明,即便是轻微增重都可能对健康造成重大影响。而这些研究成果可能可以帮助医疗专业人士,就病患增重的健康结果提出建议和忠告。最重要的是,要透过健康的饮食和生活方式来预防体重增加。










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