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第2章 对得病原因的分析

已有 1703 次阅读2009-5-25 06:40 |个人分类:2. 健身健康常识|系统分类:健康养生分享到微信

2  对得病原因的分析

5  自然衰弱病

自然衰弱病的理解,由于年龄的增长和不好好锻炼身体使各大系统器官衰弱,免疫功能下降而引起的各种病。

自然衰老是人类不可抗拒的现实,不过我们可以通过锻炼身体和调控心态来达到延缓衰老、延年益寿的目的。俗话说:“人老心先老。人老体先衰”,只要合理、科学化的调控心态和持之以恒的锻炼身体就能达到健康长寿的效果。这样的现实例子很多,请观察、参阅。

2  对得病原因的分析

6   五种病之间的关系

这四种得病的原因是相辅相成、紧密联系的。

举一个最明显的例子来说,一个经常锻炼的人,还常常得一些小病,最后年纪大了还被疾病所缠身,却被很多人难以理解,尤其是以往练习气功的也是常常如此,下面我们从上述的四大方面的原因来分析一下:

第一方面:懒惰病

以往的很多练习气功者和锻炼者,在时间上不懒惰,练习时间还挺长,可是动作却懒惰;只想练些范围小、轻微运动量的健身方法。你让他跑步不愿跑;大拳不愿打;加大活动范围和运动量不愿增加。很明显,此人练的是以静功为主、活动范围小,不愿吃稍大些的苦,可以说是练的是懒功,是懒惰的锻炼方法。就好比学习。只想做简单的题,不愿做难题,怎么能学习好;锻炼身体也同样,就算你一天练上十几小时又会怎样,是根本不会锻炼好身体的;经常得各种各样的小病也是理所当然的,根本不值得迷惑、不可思议。

第二:心病

练功和锻炼身体的人,在心中常常对社会、家庭、工作、他人的很多事情看不惯,尤其是妇女,会更是如此;而自己锻炼时,可以常不专心,想这想那,还都厚着脸胡说八道,说什么自己好好练习了。锻炼不好身体,你是在好好锻炼身体吗?杂念很多,无法证明你呀!

社会上无数的不良思想及行为都会极大影响、左右着你的心情,你毕竟是人、是有血有肉、在七情六欲中生活着的人,心病很多,要在锻炼得到很好的调控。

第三:自然衰弱病

年纪越老,再怎么刻苦练习,也抵挡不住年老体衰,有一些小病也是正常的,趋向大病,也是应该的,但要学会延缓也就足够了。

第四:外来病

外来病,是很好理解的,任凭你身体再怎么强壮,也无法抵御许多外界的侵袭,如车祸、地震、洪水、火灾、房屋倒塌等等。在其中,我们需要的是有效预防和减弱,不是什么的硬抗。

再举一例:一个人因为得罪坏人而使心理极不舒服,先造成心病,再担心出什么事,怕坏人报复,吃不好,睡不好,而使身体素质下降,造成多种疾病。现分析如下:

第一,你不好好锻炼身体,身体虚弱,打不过坏人,所以造成心理危机感强。

第二,你心里胆小,好往坏处想,等于自寻烦恼,自己找给自己心理加重负担。

第三,坏人强壮,你无法和他硬拼,只好忍让。

第四,上了年纪的人,争斗之心大大减弱,只是希望过得安稳些,所以对坏人坏事常常采取忍让、退缩的态度。

每一种病都有上述四大方面的原因,我们要对症下药,这样才能强身健体。更重要的是制订一套合理的计划,然后坚持不懈,必会健康长寿。

第五大类:遗传性基因病。主要是指身体的各种组织结构的遗传成分,内容很多,具体负面请参阅有关医学内容。不过需要知道的是,遗传性基因病是融合于并影响、左右于所有病种当中的。

2  对得病原因的分析

7  治病的关键

当今社会,由于物质生活的丰富和医疗保健的健全:一方面人类的寿命越发延长;另一方面疾病的种类也随之在不断的增加。人民地位的不断上升,心理比以往变得更加自尊、自爱、自私,懂得更加珍惜自己的身体了,于是在身体保健这一方面投入的财力、物力、人力也越来越大。生、老、病、死,是人一生的必经之路。自古以来,人们都在积极寻找长生不老和强身治病的药。一旦得了病,身体上极不舒服,而心里上会更不舒服,简直是度日如年。人人都想长寿,人人都想健康,那么怎样才能达到健康长寿的目的了?

俗话说“梨子的味道需要亲自品尝一下才能知道”,那么我们应该多听听健康者的回答,因为他们的话最具有可信度,也更具有发言权。总结起来,可分为五大方面的整合效果。

第一大方面:心理健康

在前面以述,这里不再多述。概括性的说,就是调控心理,使之达到和谐化、平稳化的健康。

现在让人过得比较舒心、快乐的环境的确是少,各种各样的不良思想及行为的干扰能力都很强。在已基本解决物质温饱的前提下,调控心理和谐化、平稳化已成了当今人类社会的头等大难题。

第二大方面:运动健康

生命在于运动,是在于合理化的运动。运动有两大类型;机械性运动和灵活性运动。而锻炼要以合理、科学、适应化的灵活性运动为主,方能使全身的气血、经络畅通无阻,各部位关节灵活、肌肉富有弹性,充满青春活力,真正达到健康、长寿的效果。

第三大方面:营养

营养分为内部营养和外部营养。内部营养主要是指食物、药、营养品之类的;外部营养主要是指呼吸新鲜的空气,多去有花草树木的环境中消遣、娱乐、运动,则效果会更好。

第四大方面:多参加一些有益的活动

“适者生存、不适者被淘汰”,只要我们适应社会发展的趋势,多参加一些对身体有益的活动,那么我们就一定会达到健康、长寿的效果。

第五大方面:医疗技术

很多病还得必须去医院治疗,内容很多,在此就不说明了。

  


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