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什么是养生大要

已有 3060 次阅读2011-9-25 22:58 |个人分类:延年益寿|系统分类:健康养生分享到微信


《清异录》中说:“养生大要,梳头、洗脚是也。”确实,梳头和洗脚对我们的身体都有好处,洗脚就不必说了,看看满大街的足疗馆就知道老百姓对它的了解和推崇程度了。

至于梳头,一般人多认为,这是女人的事,是她们保持发型美观的日常打扮,和养生没什么关系。这是一个非常错误的观点。

其实,历史上有过很多利用梳头养生的名人,而且还都是男人。就拿北宋大文学家苏东坡来说吧,苏东坡也曾一度脱发不止,后来他接受了一位名医的治疗偏方,即:早晚梳头,不久果然阻止了头发继续脱落,而且还治好了他的失眠症。从此,苏东坡养成了早晚梳头的好习惯,还专门写了一首“步月梳头歌”:“羽虫见月争翩翻,我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒,风露气入霜蓬根。”诗的大意是:在皎洁的月光下,秋虫翩翩起舞,我站在空旷的轩阁上,散开长发频频梳理,梳得头脑清醒,也梳得筋骨越来越强健。夜很深了,秋风露气无情地吹到白发根上,而我的头发却长得更茂密。

再有,就是享年86岁高龄的南宋诗坛寿星陆游了,陆游酷爱梳头也是出了名的,到了晚年,他那稀疏的白发中竟然长出了许多黑发来,大家都觉得他这是返老还童了。陆游高兴得顿生灵感,也写了这样一首梳发诗:“客稀门每闭,意闷发重梳;破裘寒旋补,残发短犹梳;醒来忽觉天窗白,短发萧萧起自梳”。

    

        梳头之所以能够有这样的养生效果,就是因为我们的头皮上分布着丰富的血管、神经、皮脂腺、汗腺和毛囊,梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦,不仅能疏松和去除头发及头皮上的皮屑及污垢,还能刺激头皮的神经末梢,通过大脑皮层来调节头部神经的紧张状态,从而促进头部的血液循环,增强脑细胞和毛囊的营养供给,所以就起到了乌发润发,健脑提神,解除疲劳的功效。

虽然梳头和洗脚一样对人体都有好处,可我为什么非得强调让您把这两件事同时做呢?这是因为,头为“诸阳之汇”,属阳,而脚为“诸阴之汇”,属阴。这一阴一阳靠经络的联系与我们全身的组织器官息息相通。如果您一边用热水泡脚,一边用梳子梳头,就可以同时疏通头部和脚部的血脉、经络,促进全身的血液循环,从而沟通表里上下,调和阴阳平衡。这样不仅可以起到牢固发根、防止脱发、白发的作用,还能提神醒脑、散风祛湿、抗御外邪、延缓衰老。所以说,梳头、洗脚同时做,才是养生大要。(摘录










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发表评论 评论 (2 个评论)

回复 fenyan 2011-9-26 23:17
To: qqqnyc 你曾经说:
谢谢分享。
谢谢qqqnyc 来访。我也很欣赏你的作品。
回复 qqqnyc 2011-9-26 11:06
谢谢分享。

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