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大脑保健操

热度 1已有 1661 次阅读2012-5-31 17:40 |个人分类:延年益寿|系统分类:健康养生分享到微信

 
 
 

脑保健

 

 

 

       轻微的,也不必紧张放松身心,同也可以做一些适量的运动。

 

      按摩

      1、全身放松,心。用右手中指轻轻点揉眉心。

      2、全身放松,心。用手中指同时轻轻点太

      3、全身放松,心。用手食指同时轻轻耳耳垂后凹陷

      4、全身放松,心。用手食指轻轻按摩后枕部位

 

       拍打

      一旦出现脑立即放松身心,可用手五指轻轻地拍打部。注意事

     1、拍打力量一定要小,最好以无声为度。

     2、要用指而非掌心轻轻拍打梢,能不接触头皮,效果更好。

     3时间是2、3钟即可

 

    





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