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练大脑,防“呆脑”

热度 3已有 2396 次阅读2012-7-4 19:21 |个人分类:延年益寿|系统分类:健康养生分享到微信

 
 
 

慢节奏活动练大脑

 

 

       人用脑越勤,大脑各种神经细胞间的联系越多,形成的条件反射也越多,脑子就更灵活。

       慢节奏活动有助于减缓认知障碍的出现。专家指出,散步、做饭、打扫卫生这些简单活动对大脑的影响很惊人,久坐不动的人在认知能力测试中每年分数都在下降;而勤做慢活动的人90%能够保持分数多年不变。

      大脑虽然看不见、摸不着,但也要常常做头脑体操,多多活动。在吃饭时细嚼慢咽、多嚼几下,能刺激头部血流量增多,保证大脑供血量,常叩齿也有同样效果。

 

 










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发表评论 评论 (2 个评论)

回复 lilin304 2012-7-6 00:42
好文,谢谢推荐。
回复 Anyi 2012-7-4 20:55
谢谢分享。

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