注册 登录
美国中文网首页 博客首页 美食专栏

美丽心情 //www.sinovision.net/?19431 [收藏] [复制] [分享] [RSS] 结识新朋友,不忘老朋友,愿我们都是好朋友!

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

苏东坡的养生四绝

热度 4已有 3903 次阅读2013-1-10 22:05 |个人分类:延年益寿|系统分类:健康养生分享到微信

 

 

 

苏东坡的养生四绝

 

苏东坡的养生四绝_图1-1

 

  苏东坡是唐宋八大家之一,纵观苏东坡一生,颠沛流离、仕途不顺,然而,苏东坡豁达的胸怀一直被后世人所称赞,苏东坡能有此胸怀和他的养生之道息息相关。你知道苏东坡的养生之道吗?

 

  有一次,苏东坡的好友张鹗,向他请教养生之道。苏东坡大笔一挥,写了养生四绝:一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。

 

  接着,苏东坡解释说,"无事以当贵",也就是说人不要把功名、利禄和荣辱得失,看的太重,如果能在情志上任性逍遥,随遇而安,无事以求,比大富大贵更能使人延年益寿。

 

  "早寝以当富",对老年人来说,养成良好的起居习惯,特别是早睡早起,以求获得任何财富更加富贵。

 

  "安步以当车",是说人不要太讲求安逸,应多步行,少骑马乘车,多运动就可以强健肢体,通畅气血。

 

  "晚食以当肉",主要说,人应该用已饥方食、未饱先止,从而达到对美味佳肴不会贪吃无厌。

 

  东坡的养生之道也启示我们,养生首要是陶冶心性、情操,其次要有有规律的作息时间,多运动,吃饭七分饱,不挑食,这样自然能延年益寿










鸡蛋
4

鲜花

握手

雷人

路过

发表评论 评论 (2 个评论)

回复 东方卧龙 2013-1-13 22:46
收了。谢谢分享。
回复 阿彭 2013-1-11 00:40
許多人知道,卻不愿這樣去做.知易行難,讓許多人超重肥胖,慢性非傳染性疾病發生率節節升高.

facelist

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

 留言请遵守道德与有关法律,请勿发表与本文章无关的内容(包括告状信、上访信、广告等)。
 所有留言均为网友自行发布,仅代表网友个人意见,不代表本网观点。

关于我们| 节目信息| 反馈意见 | 联系我们| 招聘信息| 返回手机版| 美国中文网

©2020  美国中文网 Sinovision,Inc.  All Rights Reserved. TOP

回顶部