注册 登录
美国中文网首页 博客首页 美食专栏

美丽心情 //www.sinovision.net/?19431 [收藏] [复制] [分享] [RSS] 结识新朋友,不忘老朋友,愿我们都是好朋友!

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

只须十分钟成就一道经济实惠的美味早餐

已有 4634 次阅读2011-2-14 09:59 |个人分类:美丽心情从早餐开始|系统分类:美食分类分享到微信

五彩鸡蛋蔬菜卷+牛油果香蕉奶

五彩鸡蛋蔬菜卷是一道原汁原味的绿色健康菜肴,金灿灿的酥软鸡饼外皮,包裹着鲜嫩可口的蔬菜馅料,很好地保留了食材最原始的味道,薄香诱人的鸡蛋饼拌着新鲜的蔬菜清香,淡淡的芬芳沁人心田。

五彩鸡蛋蔬菜卷不仅诱人食欲,而且烹饪方法特别简单,食材选择也不拘一格,可以随个人喜爱选料,自由搭配。

   食材:

   鸡蛋、绿豆芽、生菜、彩椒、火腿(或肉松),油、盐、淀粉、面粉。

   做法:

    1、把面粉和淀粉先用水拌匀,然后放入鸡蛋,充分打开,做成蛋液备用;

    2、锅内加少量水煮沸,放少许油,依次放入豆芽、菜椒焯断生,捞出控干水分;

    3、火腿丝下锅略烫,捞出;

    4、炒锅上火,放少量油,将豆芽、彩椒丝、火腿丝倒入,按自己的口味加盐和其它调味料,拌炒匀;

    5、锅内放少许油,然后倒入蛋液,迅速摊开,做成蛋饼,等到蛋饼有点起皱,用铲子可以推动时,迅速翻锅,(不可太早就翻锅)蛋饼煎熟后即刻出锅;

    6、将生菜平铺在蛋饼上,把做好的蔬菜火腿馅料包入鸡蛋饼,然后切段,盛入盘中即可。


免责声明:本文中使用的图片均由博主自行发布,与本网无关,如有侵权,请联系博主进行删除。


上一篇: 美容嫩肤第一菜
下一篇: 治鼻炎偏方





鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

评论 (0 个评论)

facelist

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

 留言请遵守道德与有关法律,请勿发表与本文章无关的内容(包括告状信、上访信、广告等)。
 所有留言均为网友自行发布,仅代表网友个人意见,不代表本网观点。

关于我们| 节目信息| 反馈意见 | 联系我们| 招聘信息| 返回手机版| 美国中文网

©2024  美国中文网 Sinovision,Inc.  All Rights Reserved. TOP

回顶部