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男人女人都一样 — 修长美腿让人魂牵梦绕

已有 3397 次阅读2011-3-24 11:16 |个人分类:杂谈|系统分类:时尚天地分享到微信

男人女人都一样 — 修长美腿让人魂牵梦绕_图1-1
   美不美先看腿,动人的身材,缺不了一双修长的美腿,所谓婀娜,多是流露于双腿的美姿。生活中我们钟情于面部的美化,却忽视了修饰那一双双亭亭玉立的长腿。

也许上天确实没有给你一双长长的腿,但是请记住,美腿标准的标准并不是以长短论,正如塑身而不是减肥一样,美丽的腿型才是让你更自信的源泉。

标准的美腿不仅使美腿本身有很高的审美价值,而且使人的整个体型显得修长、挺拔,并对其动态、风度、气质都有很大影响。

既然,腿型对身材之美很重要。那么,什么样的腿才称得上标准美腿呢?

    1、标准美腿膝盖处没有赘肉

    穿短裙、短裤时,最引人注目的地方是膝盖部位,特别是膝盖上部松驰的肌肉更中显眼。如果这里有多余的脂肪,会使腿显得又短又粗。

    2、标准美腿脚踝纤细有收紧感

    不管大腿和腿肚部位如何细长,如果脚踝没有突然紧收,腿部仍没有线条感,而大腿和腿肚即使是同样粗细,只要脚踝处纤细,依然会有美丽的线条。脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。本来脚踝处不易堆积脂肪,但由于不运动,再加上浮肿等原因,时间一长,脚踝处就会有脂肪堆积。

    3、标准美腿腿肚最粗处位置高

    如果腿长,确实会显得腿细,所以如果能让腿看起来长一些,腿也就会显细些。而腿显得长的关键在于腿肚处最粗部位的位置,如果这个位置高,就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长。

    4美腿标准:小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分

  想要拥有一双美腿,可以试试从以下几方面着手:

1、提脚跟
  双脚并拢同时提脚跟,脚尖并拢同时提脚跟,一脚收起单脚提脚跟,换脚;
  2、钩脚尖
  站立时一腿上抬用力钩脚尖,换腿再做。坐下双腿伸平,用力钩脚尖;
  3、脚画圈
  站立单脚画圈,顺时针逆时针方向,换脚重复。坐下双腿伸平双脚向外,向内画圈;
  4、原地跳高;

5弹脚走路 ,脚尖着地,脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走;

6、舞蹈体操
  常跳脚尖运动的交谊舞和芭蕾舞,做牵拉伸展型健身操。










鸡蛋

鲜花

握手

雷人

路过

发表评论 评论 (2 个评论)

回复 fenyan 2011-4-5 20:48
To: 阿彭 你曾经说:
我觉的腿与上身的比例最主要,这是决定因素.你说呢?谢谢分享.
你说的太对了。标准美体应符合黄金分割比例。完美的形体和举止,让人的气质得以提升。
虽然每个人的身材是先天造就的,不由人意。但是却可以通过后天形体塑造和用衣着来修饰以弥补不足。
回复 阿彭 2011-3-25 13:27
我觉的腿与上身的比例最主要,这是决定因素.你说呢?谢谢分享.

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