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饭后“四不急”谨记保健康

已有 3513 次阅读2011-7-29 21:36 |个人分类:延年益寿|系统分类:健康养生分享到微信

饭后“四不急”谨记保健康_图1-1

●不急于松裤带
  饭后放松裤带,会使腹腔内压下降,这样对消化道的支持作用就会减弱,而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加。

●不急于散步
  饭后“百步走”,会因运动量增加,而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人,心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍,餐后多出现血压下降等现象。

●不急于洗澡
  饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。

   ●不急于上床
  俗话说:“饭后躺一躺,不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们,饭后至少要休息20分钟,再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。


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发表评论 评论 (10 个评论)

回复 fenyan 2011-8-1 22:13
To: 王正鹏 你曾经说:
不急于松裤带,象个大葫芦。
形象比喻,妙!
回复 王正鹏 2011-8-1 11:12
不急于松裤带,象个大葫芦。
回复 fenyan 2011-7-31 21:53
To: tarcuslao 你曾经说:

谢谢分享
回复 fenyan 2011-7-31 21:53
To: zero01 你曾经说:
以后一定注意...
日常养生是个宝,祝君健康!
回复 fenyan 2011-7-31 21:51
To: 弘远道人 你曾经说:
记住了!离四不急远一点。
远离“四不急”保健康。
回复 fenyan 2011-7-31 21:50
To: yellowtiger 你曾经说:
记下了,谢谢!
祝君健康
回复 yellowtiger 2011-7-30 23:13
记下了,谢谢!
回复 弘远道人 2011-7-30 04:14
记住了!离四不急远一点。
回复 zero01 2011-7-30 01:11
以后一定注意...
回复 tarcuslao 2011-7-29 23:20

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