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排毒保健康 — 舌苔发黄、口臭时快给胃部排毒

已有 4121 次阅读2011-9-11 10:29 |个人分类:延年益寿|系统分类:健康养生分享到微信

排毒保健康 — 舌苔发黄、口臭时快给胃部排毒_图1-1


吃餐后有宿食不消、嗳气吞酸、不思饮食等不适感觉,这与不重视科学合理的食用方法有关。“吃”要讲究兼顾健康和享受,只有用了正确的方法“吃”,才能吃得有营养有滋味。

如果吃得过饱,胃部的压力增加,胃消化不好,胃的工作效率也会不断下降。就会影响其营养吸收,使毒素上升,从而出现有口气、舌苔发黄等问题。当你出现舌苔发黄、口臭等症状时,表明胃部有毒素,请赶快进行胃部排毒。

胃部排毒:腹式按摩(最佳排毒时间:79点)

此时胃经正在工作的黄金时间,在用早餐前进行内脏按摩就可以促进胃部咀嚼功能,为肠道的消化做好准备工作,减少身体垃圾量。

方法一:

1、全身放松地平躺于床上,以手心处按压肚脐;

2、顺时针360°的旋转按压按摩30次以上(随人而异);

3、逆时针按压30次以上 (随人而异);

每日坚持不但促进血液循环,疏通理气,而且对于强健胃的排毒动力的效果很明显。或者以轻揉的方式对肚脐处进行有效刺激,不仅可以防止胃寒,更能促进消化,防止便秘,为身体排毒开出“绿灯”。

方法二:

清晨起床时,

1、腹式呼吸-采取跪坐姿势,用双手的中指按压肚脐;

2、双手的中指放在肚脐上,慢慢向前弯腰至45 度;

3、双手的中指用力按压肚脐,其余手指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45 度直至贴近地板;

4、同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气;

5、放松手指,慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时, 迅速用嘴呼气,同时挺胸,结束动作。

用同样的方式重复23 遍。每天坚持,可以促进胃部血液循环,改善新陈代谢,增强胃部的咀嚼能力,顺利排出毒素。










鸡蛋

鲜花

握手

雷人

路过

发表评论 评论 (2 个评论)

回复 chunyu88 2011-9-14 07:55
效果好
回复 东方卧龙 2011-9-11 23:56
这一招很灵,我试着按第二种方法作,效果不错。几十年都没有解决的问题,轻松攻克。谢谢fenyan。

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