习    惯

   好的习惯有益于身心健康,坏的习惯催人早衰,甚至是更快的叫人走向死亡。有的人几十年也难养成一个好的习惯,有的人二三天就养成了不良的习惯,而且是恶习难改,看看那些吞云吐雾的烟鬼们,明明知道吸烟有百害而无一益,可他就是不愿戒掉,等到癌症发展到晚期才大呼诲之晚矣。在看看那些嗜酒如命的酒鬼们,每次喝的面红耳赤,哼哼大醉,糊言乱语,丑态百出,喝的视力下降了继续喝,喝的动脉硬化了继续喝,喝到肝癌了继续喝,喝酒的人常说的一句话:喝死就埋掉。不,现在是喝死就火化了。真是可悲啊,天做劣尤可活,自做劣咎由自取,世上最难治疗的疾病莫过于喝酒喝出来的疾病了,基本上是无药可治。

    现在的肥胖儿越来越多,有人说是营养过剩引起的.我说是营养消化吸收不良引起的,现在的青少年都非常喜欢吃垃圾食品垃圾饮料,这是引起肠胃消化功能下降的主要原因,食入的食物不能转换成身体所需要的能量就会形成脂肪,摄入的能量大于消耗的能量,又不运动,那有不肥不胖的道理。1999年,世界卫生组织已正式宣布肥胖为一种疾病,而不是亚健康状态了。肥胖是继癌症,心脑血管疾病之后,危害人类健康的第三大杀手。肥胖严重威协健康,有人把肥胖、高血压、高血脂和高血糖称为“死亡四重奏”, 减肥药已有太多令人“失望”的记录，例加芬氟拉明、右旋芬氟拉明以及西布曲明，在国外都巳造成数十人死亡。有的药物如脂肪酶抑制剂，的确能减少三分之一的脂肪吸收，但患者为何不自已减少三分之一的脂肪摄入，而要花钱买药吃呢？此外，从理论上讲，正在研发中的新药不少，但都未问世。至于外科手术治疗，如吸脂，风险不小、益处不多，除非职业要求必须去做。

在看看那些花上千上万几十万上百万花钱买保健品的人,看似这些人有了好习掼,主动保健嘛。其实这是懒隋!不根椐身体体质状况选择服用保健品有害无益。现在的中老年人或多或少都身患慢性疾病,保健品是治不了病的,保健品也保不了你的生命。中老年人要多学习,多看看电视新闻,多看看报纸养生资料,那些降糖的保健品,那些壮阳的保健品非法添加西药成分,还有那些保健仪器弄出来的问题还真不少,害人不浅啊。

唉,不良的习惯还真是三言两语难说的完的,在这无外乎就是想叫人们养成一个好的习惯,为了自己的健康,为了家人的幸福,别在把生命寄托在保健品上了,应该觉醒了,古人说的好啊:求人不如求已。要明白我们人类的衰老是向着气衰血少,脏腑功能衰退规律发展的,要想提高生命质量,就必须减少气血的消耗,从而达到延缓脏腑功能衰退的效果。而修炼气功正是很好的调节气血旺盛,提高脏腑功能的唯一的一种科学养生技术,而且不要你破费钱财,关键是你必须有行动,用心用功的去实践。古人云:有一份耕耘,就有一份收获。生命在于运动,而气功正是世界上唯一的有益于身心健康的最佳有氧运动,气功好不好?你自己去修炼吧!实践是检验真理的唯一标准,你炼了气功就知道气功好不好了。