分享 梅菜鹰咀豆
rosejyy2000 2019-11-12 10:55
梅菜鹰咀豆
鹰咀豆有改善糖尿病、保护血管 、延缓衰老之功效,烹调的方法也多种化,想起小时候的喜欢的零食叫这次蚝油黄豆,所以就加了蚝油来焖,味道一级棒!! 主料:鹰咀豆450克,梅菜干1大把。 调料:蠔油3大匙、辣椒碎1/2大匙、生抽2大匙、精盐2/3小匙、胡椒粉1/2小匙、红糖粉1/2大匙、生粉1/2大 ...
个人分类: 素菜斋菜|229 次阅读|0 个评论 热度 2
分享 牛肉末梅菜焖黄豆
rosejyy2000 2019-6-28 10:20
牛肉末梅菜焖黄豆
记得很久以前在公司加班后去一小店吃饭,当时公司并不富裕,只能点既下饭又便宜的菜,那些鱼鱼肉肉就是很平常的,但有一味斋菜给笔者的印象特别深刻,叫梅菜焖黄豆,十分干香下饭,最近买了几包梅菜干,念想到这个菜了,为了使菜不太斋,加了些牛肉末。 说明一下,笔者菜谱里写的小匙大匙和杯都是国际标准量勺,看过 ...
个人分类: 素菜斋菜|3889 次阅读|0 个评论 热度 2
分享 椰菜蛋饼
rosejyy2000 2019-6-17 12:28
椰菜蛋饼
椰菜,也就是包菜,也叫圆白菜,物美价廉,可以腌、炒、炖、爆等等,其实用来做饼也十分好,不一定要放肉,时下很流行减肥、节食类似的名词,可不是吗,不妨用来做菜饼,十分美味。笔者的饼与大阪烧很类似,但没有大阪烧的料多,只能叫蛋菜饼啰。 主料:椰菜约400克,红萝卜丝约1/2杯。 辅料:鸡蛋2枚 ...
个人分类: 素菜斋菜|5243 次阅读|0 个评论 热度 3
分享 咸蛋烧双冬
rosejyy2000 2019-6-10 09:49
咸蛋烧双冬
咸蛋除了用来下粥下饭当咸菜外,还可以用来烧菜,与很多肉和菜都挺搭的,时常我们在烧菜时加上咸菜,风味就丰富起来,因为用咸蛋烧菜不会死咸,有一种说不出来味觉。所谓双冬,就是冬瓜和冬菇,呵呵,超简单,还吃不胖,符合减肥人士的要求。 主料:冬瓜400克、冬菇4大朵、咸蛋1枚。 辅料:香葱1棵、姜 ...
个人分类: 素菜斋菜|6056 次阅读|0 个评论 热度 5
分享 香葱炒蘑菇
rosejyy2000 2019-6-8 13:15
香葱炒蘑菇
蘑菇炒蘑菇,好简单哦,木有肉肉木有蛋蛋,素菜一碟,大概也算是减肥菜了吧? 主料:褐蘑菇约6枚、白蘑菇约6枚、水发冬菇4枚。 辅料:香葱2棵、生姜数片。 调料:菜油2大匙、 精盐1/3小匙、白糖1/4小匙、胡椒粉1/4小匙、料酒1/2大匙、芝麻油1/2大匙。 图解: 一、生姜切薄片; 二、把菇类对半切, ...
个人分类: 素菜斋菜|3271 次阅读|0 个评论 热度 2
分享 空气炸锅烤抱子甘蓝
rosejyy2000 2019-6-2 13:24
空气炸锅烤抱子甘蓝
西方人比较喜欢烧烤,除烤肉外还喜欢烤蔬菜,如茄子、小瓜和玉米等,偶尔也会烤抱子甘蓝,朋友给了一大束,除炒菜外也想尝试烤的滋味,用来做烤箱菜也很方便,也可以算是“懒人”菜吧,把菜洗好,把较大个头的切半,搅拌上调料就可以烤了,用空气炸锅连烤箱预热步骤也省了,烤好了就可以享用了。 主料:抱子甘蓝 ...
个人分类: 素菜斋菜|6470 次阅读|0 个评论 热度 1
分享 咸蛋炒双瓜
rosejyy2000 2019-5-21 09:02
咸蛋炒双瓜
广东人喜欢用咸蛋做菜,做起菜来,用咸蛋代替盐巴味道就是宁舍不同。 主料:咸蛋1枚、苦瓜1枚、合掌瓜1枚。 辅料:姜末1/2大匙、蒜末1/2大匙。 调料:胡椒粉1/3小匙、白糖1/3小匙、麻油1/2大匙。 图解: 一、咸蛋煮熟捣碎,苦瓜和合掌瓜切片; 二、开锅,锅热注底油,加蒜末和姜末,爆香; 三、先倒入 ...
个人分类: 素菜斋菜|9037 次阅读|0 个评论 热度 5
分享 香草黑椒烤蔬菜
rosejyy2000 2019-4-7 13:44
香草黑椒烤蔬菜
做烤箱菜很方便,也容易学,有时候我喜欢把几样蔬菜混在一起烤,既美味技术含量又不高。 主料:褐蘑菇4枚,西葫芦3个,黄西葫芦1个,洋葱1/2个,绿菜椒2个,红菜椒1/2个,绿菜椒1.5个。 调料:罗勒1小匙,迷迭香1小匙,百里香1小匙,欧芹1小匙,黑椒粉1小匙,精盐1小匙,生抽1大匙,白糖1小匙,享氏 ...
个人分类: 素菜斋菜|543 次阅读|0 个评论 热度 3
分享 碧翠豆腐羹
rosejyy2000 2017-7-21 09:35
碧翠豆腐羹
此菜材料十分简单,又容易上手,而且老少咸宜。 主料:北豆腐450克、青豆1杯、利马Lima豆2/3杯、罐头鸡汤400ml。 调料:盐1小匙、胡椒粉1/3小匙、麻油1小匙。 操作: 一、把豆腐切丁; 二、锅放水,放盐1/2小匙,水开后下豆腐焯水,捞起滤水,水不倒掉再烧开; 三、把青豆和利马豆焯熟; 四、把鸡汤烧开 ...
个人分类: 素菜斋菜|3987 次阅读|4 个评论 热度 8
分享 豆腐四喜
rosejyy2000 2017-6-21 10:06
豆腐四喜
说起素菜四喜五喜的,主材料一般都用烤麸,可是我们这里没有这些豆制品,但又很热衷于做素菜,唯有把豆腐炸或煎了,其实把豆腐改刀成小方块,煎成金黄色再红焖,吃起来有嚼头而且吸汁,可以成为斋菜或素菜的主力军,因为用豆腐作为主材料,所以笔者把菜命为豆腐四喜,作为一般家常菜,也没那么多讲究啦。 主料 ...
个人分类: 素菜斋菜|4835 次阅读|0 个评论 热度 9

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