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【晓鸣话题】探讨发胖源

已有 1371 次阅读2016-4-1 13:26 |个人分类:随笔|系统分类:杂谈| 随笔 分享到微信


【晓鸣话题】探讨发胖源_图1-1



我在网易博客日志曾自荐《葡萄干馅蒸包子第一人》,是根据当时网搜百度蒸包馅的图列没葡萄干馅而言。自做的几样馅包都不错,但后来琢磨吃包子或易肥人,也是因看到惊讶的实验,面粉+批萨发粉、食油、糖、盐、水搅后至20分钟,面能发胖一倍!包馅后再隔20分钟蒸又发胖,全过程是递增发胖的效应。而热包凉后即变扁?是否面粉+发粉效应?若这种发粉效素长期存积于人体保温,或转换成隐藏的发胖素效,当中老年后更胖。

事实看,中国北方人比南方人胖,西方人比东方人胖,这与主食习惯的面食及甜食煮法相关。例如:夫妻皆老中,住美生子养成胖子,而父母不胖。再看西人多数胖,是否与面食的发粉效应有关?我发现发粉发胖或有道理。

其实,饮食保健并非很复杂的学问,食物功效及配方制做应煮研。针对米面两类主食作功课,改良紫米饭,用白米、红米、黑米、高樑、燕麦、玉米渣、小米各掺少许煮紫米饭或粥,具有高纤、低糖、营养丰富的保健功效;米类功效可搜百度。营养早餐:麦片+水+葡萄干杞子+蛋不错。面粉加麦片或红薯或土豆做面条或水饺皮也不错改变主食质量+轻松散步益康。避免食物相克可食隔半小时;白水是良药。人的健康包括精神和消化系统。觉得美国在餐饮方面不够多样化,批萨汉堡使人肥胖很普遍。饮食文化和研佳,祝福健康!

提示:人体内脏就是食品化工厂效应,岁月见证饮食健康。











鸡蛋

鲜花

握手

雷人

路过

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