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【晓鸣研廚】智学食材知识保健

热度 5已有 1837 次阅读2020-11-21 20:16 |个人分类:图文|系统分类:健康养生| 图文 分享到微信


【晓鸣研廚】智学食材知识保健_图1-1


我觉得常吃一碟丰富的生菜沙拉不比吃阿司匹林功效差,但要洗净和净切生菜。在生菜沙拉碟里,可配少许的坚果、萍果、牛油果、葡萄干、或去皮的烤鸡肉块/去壳的煮水蛋切丁+一杯豆奶。所以,如果当人天天靠吃阿司匹林保健时,会久而有副作用吗?能否通过吃天然食物来替代阿司匹林的作用呢?就此虑我到处搜网问知,结论:对于重患高危者,应遵医嘱服用阿司匹林


但我仍信食疗功效可行。搜网读到药技师的文章获悉,尚有天然食物相似阿司匹林的水杨酸盐作用可食且安全阿司匹林是一种水杨酸盐化合物,在医学上用于治疗痛风、风湿热、抗凝血剂及止痛等。

但是,各个人或有对不同的水杨酸盐类食物的过敏,表现在食后有头痛,哮喘,喘息,恶心,腹泻,胃不适,瘙痒,皮疹,手脚肿胀,喉咙发痒,鼻窦等症状。哪些天然食物呢?网搜列单有苹果、猕猴桃、李子、桃子、梨、杏、番石榴、黑莓、草莓、蓝莓、葡萄柚、葡萄、无花果、樱桃、哈密瓜、西兰花、菜花、甜菜、茄子、青椒、黄瓜、菠菜、萝卜、西葫芦、黑醋栗、枣、干药草香料、甘草药草、糖果、草甸、薄荷口香糖、薄荷牙膏、坚果类、可乐饮料、葡萄酒、辣椒、辣椒粉、姜黄、覆盆子

就己而言:不可能上列食物都过敏吧?把适己的食物为食疗感觉无副作用安全,且应及早防疾。这并非买不起阿司匹林服用的问题。我的看法:以食疗食研最为科学!所以我注重了吃进胃里的所有食物功效作用,不随意吃食物。特别感悟到,人之疾积于食,吃病不知何因的无知!我觉醒了!要补课多学。

现在我学会用电炖锅熬玉米渣小米粥、绿豆白米粥、玄米花生粥。煮玄米+香米饭可少糖份,洗米后用净水泡30分钟再煮,同时可碟蒸茄子或滑鸡、小鱼干腊肠为简易,炒菜用冷油益食。对于生肉类的食物除杂处理:采用净水浸泡以免自来水的有害氯杂质,浸泡换水至浊清为度,做豉汁蒸排骨可为参考。还有廚用小苏打粉用法、用量、用时的益弊,也应注意碰酸会变成一种中毒素。解冻肉类食品用解冻盘比用淡盐水泡更适宜煮食的质量。喝汤用筚渣油使营养汤醇净,控量才能维持体重适标准,不能小看体重!要觉醒必须懂自己的体质择食疗。煮玉米渣小米粥还可加少量葡萄干和红枣既营养又食疗,燕麦加颗红枣和散蛋益食疗。常喝红茶、绿茶、绿豆米粥、也有减脂排毒作用,人体内的排毒很重要!时不时喝白水润燥,每天一份香蕉苹果控糖量。我在想:人若这辈子到老都不吃药的话才是真福气大赢佳!保健不仅“以肴助疗”,还可“以穴按疗”,“以修灵疗”之调养,关键在心不藏邪念,血清正气,善学知识,人就越活越充实醇润不燥。











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发表评论 评论 (6 个评论)

回复 e79f9 2021-1-5 13:37
保健去毒润肺止咳粥:绿豆+少量白米+数粒百合干+几粒南杏仁(可加冰糖或不加甜)

早餐:面包片+香蕉或牛油果
回复 e79f9 2020-11-24 03:06
laz: 除食疗保健外还有穴位按摩保健。足三里、内关、关元、合谷。每日坚持指压按摩,可健身强体,提高免疫能力,增强心肺、脾胃、大脑、内分泌功能。持之以恒,可以达 ...
学习了!祝福!
回复 laz 2020-11-24 03:03
除食疗保健外还有穴位按摩保健。足三里、内关、关元、合谷。每日坚持指压按摩,可健身强体,提高免疫能力,增强心肺、脾胃、大脑、内分泌功能。持之以恒,可以达到意想不到效果。
回复 e79f9 2020-11-23 14:13
对于保健而研,药不=食疗,食疗不=药,各有功效。
回复 e79f9 2020-11-23 00:44
吉名: 謝謝分享心得,先讚一個。
祝康福!
回复 吉名 2020-11-22 11:14
謝謝分享心得,先讚一個。

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