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【转载】(968)【健康养生】《秋天不吃這個水果太虧了,1個等於5味葯》by Julia ...

热度 1已有 409 次阅读2020-8-21 17:25 |个人分类:【身心保健】|系统分类:健康养生| 1個等於5味药, 秋天水果, 1個等於5味药, 秋天水果 分享到微信

【转载】(968)【健康养生】《秋天不吃這個水果太虧了,1個等於5味葯》by Julia
2020年08月21日 22:06
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橘子(pixabay)


希望之聲 2020821日】(編輯:李智)是收穫的季節,好吃的接二連三的上市了,一定不能錯過的 就是橘子啦!酸酸甜甜,富含維C,

吃橘子5大好處

1.潤腸通便

橘子含水量高,而且富含膳食纖維和維生素,對幫助消化有一定的功 效。一天吃幾個橘子,可以促進腸胃蠕動,從而排便通暢。

2.美容養顏

橘子具有美容養顏的作用,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天的 維C需求,可以有效抑制黑色素的形成,還能使皮膚變得更加水嫩噢 。

3.開胃醒腦

橘子富含檸檬酸,有助於開胃消食、生津止渴,可以加快新陳代謝速 度,維持腸道健康,同時還有消除疲勞的作用。

 

橘子(pixabay)


4.降低膽固醇

研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使 動脈粥樣硬化現象好轉起來。

5.保護心血管

患有慢性患者,吃橘子可以提高肝臟解毒作用,加速膽 固醇轉化,防止

橘子一次不能吃太多

不要一次性吃太多橘子,如果過量攝入維生素C的話,體內代謝的草 酸會增多,容易引起、尿結石。

同時吃多了橘子,對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子 就可以了哦!

吃完橘子后千萬不要把橘子皮給扔了!橘子皮的作用非常多,我相信 看完下面的這些妙用,你再也不會丟掉橘子皮!

 

橘子皮(pixabay)


美食篇

橘子肉口感很好、汁多味美,大家都很喜歡吃,可是卻很少人吃過橘 子皮,其實橘子皮這樣吃,會別有一番風味噢!

1.橘皮粥

煮粥的時候,將米淘好洗凈,然後加適量水,大火燒開。10分鐘后 加入洗凈的橘皮,燜煮半小時。

這樣煮出來的粥清香開胃,特別適合老人小孩吃。

2.橘皮茶

把橘子皮洗乾淨之後,切成細小的幼絲晒乾,密封貯藏。

想喝的時候,拿出來用開水一泡就好啦,清肺化痰的效果特別好哦~

3.橘皮酒

將橘子皮洗凈,放入白酒中浸泡20天左右,就可以釀成橘皮酒了!

自釀的橘子酒醇厚爽口,還有解油膩,去風寒的作用。

 

蜜桔(pixabay)


4.橘皮蜜餞

將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出后稍稍晾乾,將會成為上等的 蜜餞。

5.橘皮果醬

將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水,煮沸后數分鐘將水倒出來。

將橘子皮剁成碎末,重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等,再加 水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。

生活篇

橘子皮除了豐富的吃法之外,還有很多生活中的小妙用,能夠極大地 方便我們的生活。


 

橘子(pixabay)


1.去除異味

把晒乾的橘皮放在冰箱或者廁所里,可以快速地去除異味~

把橘子皮放到微波爐里,小火加熱1到2分鐘,微波爐異味就沒有啦 。要注意時間哦,否則容易燒焦。橘皮還是天然的清香劑喲, 功效堪比專業空氣清新劑!

放在櫥櫃里,可以祛味驅蟲~

2.去除污漬

用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油污,去污效果超級棒~

3.製作肥料

如果把橘子皮堆放漚熟之後,還能作為花卉的肥料,效果也很好!

4.清潔牙齒

將橘子對半切成四小塊,橘子肉吃掉,留下橘子皮。

漱口后將橘子皮敷在牙齒上,來回擦拭,摩擦五分鐘即可,堅持一段 時間,你的牙齒一定會越來越白~

 

橘子(pixabay)


5.護髮潤膚

用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡,不僅味道清香,還能滋潤皮膚、滋 養頭髮。

6.去除跳蚤

如果家裡有養寵物,可以將橘子皮泡水之後,塗在寵物的身上,就可 以祛除跳蚤、虱子了。

藥用篇

橘子皮的藥用效果也特別好,若遇到以下病症,可以用橘子皮試試! 如果嚴重的話,還是要及時就醫哦!

1.暈車暈船

暈車或者暈船的時候,可以將橘子皮向內折成雙層,對準鼻孔,用手 擠捏橘子皮,吸入橘皮香氣,可以有效地緩解暈車暈船。

2.緩解咳嗽

將橘子皮切碎後用開水沖泡,再放入少量紅糖、薑末趁熱服用,能有 效止咳化痰。

 

橘子(pixabay)


3.潤喉消氣

用橘子皮泡開水,加適量白糖,喝了后可以生津潤喉,促進腸胃消化 ,排出氣體。

4.緩解

把橘子皮洗乾淨,切成細絲狀,再加入適量的白糖、蜂蜜,煮沸冷卻 后每次服用1湯匙,每天服三次就可以治療便秘了。

原來不光是橘子好,橘子皮的妙用也那麼多,簡直就是一個大寶物啊 !下次再也不要扔橘子皮了哦!



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