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戴墨镜坐飞机 摆脱倒时差

已有 1459 次阅读2011-5-22 00:39 |个人分类:罪篦神功|系统分类:健康养生分享到微信

戴墨鏡坐飛機 擺脫倒時差

  有一種簡單的做法在“空中飛人”們中很流行,那就是遠距離空中旅行者在夜間飛行的後一階段應當戴上墨鏡,不僅是在飛機上戴墨鏡,在著陸後的頭幾個小時也應當戴墨鏡。這種做法真的有效嗎?

  專家說,戴墨鏡只是幫助調整人體生物鐘方法的一個很簡單的部分,而且不是簡單的上飛機戴戴下飛機戴戴就行了,要結合所要到達目的地的人們的作息 情況來摘戴墨鏡。戴墨鏡的方法,實際上是借助墨鏡來模仿目的地白天、黑夜的交替情況,使身體從心理和生理上儘早處於和目的地環境相似的情況之中,起到一個 提前適應的作用。還有一些說法,比如戴眼罩,下飛機後曬太陽也都是出於這個原理。










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