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男女老少最好的养生要领

已有 828 次阅读2020-4-18 00:22 |系统分类:健康养生分享到微信

男女老少最好的养生要领

文/简浩

一是每天胃口好、多吃饭。身体才有抵抗力、免疫力，才能抵御百病。如果吃饭少，抵抗力、免疫力不会从天掉，再好的补养药、保健品，都不如能吃饭；二是每天大便通畅。只有上下通畅、多进多出、常进常出，才能身体壮、气血足、脸色好；三是常吃素、常走路、常心宽。

不少人处于亚健康，都与胃口不好有关系，都与大便不畅有关系，都与生活方式有关系，都与饮食习惯有关系。

男女老少最好经常的关注、调理、满足这三条养生要领，就会身强体壮。茫茫人海中，身体健壮才是唯一可靠的人生底气。

2020/4/18

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