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女生怎么调节宫寒

已有 386 次阅读2020-7-13 23:33 |系统分类:女性世界分享到微信

女生宫寒有哪些原因:

1、体质虚寒

有些女性体质较弱,容易疲劳;面色偏白;食量较小,消化功能一般;平时畏寒喜热,或体温偏低;这样的体质比较偏寒,容易患宫寒。

2、保暖不足

子宫是女人身体里最怕冷的地方,子宫温暖,体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰,除了会导致不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

3、爱吃生冷食物

无论是夏季还是冬季,雪糕、冻饮一向是女孩的最爱。但在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

先天的体质虚弱以及平时的不良饮食习惯都会导致女性宫寒,女性长期宫寒不仅对女性子宫产生一定的危害,也对将来的结婚生育有影响,因此,女性朋友患有宫寒应该给予重视,下面给大家介绍一下去除宫寒的的方法

1. 每天适量运动

坚持快步走。合理运动是改善体质的最佳方式,而对于体质偏寒的人来说,快步走是最易行、有效的方法,如果能在卵石路上走,那就能同时刺激足底穴位,锻炼身体的同时达到舒经通络、改善血液循环的目的。

2、.中医方法

红花艾叶泡脚:用红花艾叶煮的水泡脚,每日坚持,每次20分钟。

女生怎么调节宫寒_图1-1

2)平时饮食要有所选择,多吃补气的食物,少吃寒凉、生冷的食物。

当归羊肉生姜汤
食材:羊肉200g  当归20g  生姜20g
步骤:1.将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片;
2.羊肉分别放入炖盅内;
1. 加入生姜和当归片;
2. 再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以;
3. 然后加上盖子,坐电炖盅内;
4. 炖两小时即可;
5. 炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)
把它拌匀即可食用。

女生怎么调节宫寒_图1-2

红枣花生猪皮汤
食材:红枣20g  猪皮20g  花生30g
步骤:1.生猪皮清洗干净后放入清水锅里,大火煮开后改小火煮制猪皮变厚变色;
2. 捞出煮好的猪皮,晾凉后用刀刮掉肉皮里层的油脂;
3. 把处理干净油脂的猪皮用刀裁成5厘米宽的长条,用线穿起来挂到通风阴凉处晾干;
4. 一般凉7天左右,猪皮即可干燥;
5. 锅里倒入植物油,油七成热时放入猪皮干,小火炸制猪皮蓬松颜色变黄即可;
6. 炸猪皮提前泡发,并用清水浸泡至紧致有弹性;
7. 把泡好的炸猪皮切成细条或片成抹刀片;
8. 红枣洗净,花生提前浸泡2小时;
9. 砂锅里倒入清水,放入姜片,炸猪皮;
10. 倒入花生、红枣,冰糖(或精盐)大火煮开后小火煨炖1小时。

女生怎么调节宫寒_图1-3










鸡蛋

鲜花

握手

雷人

路过

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