今早天气不是太好，降温了，风很大。没有太多晒，但是看见“中医养生：“撞背” 提阳气”http://url.ifeng.com/qfa0 tid=128642&extra=page%3D1 古代自我推拿的功法里就有一项撞背功：做了一下，效果还不错。 　做法：双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20~40公分，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，撞击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行撞击。撞击时意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间，撞击100次左右。