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吃喝什麼才算是好?

热度 14已有 2804 次阅读2016-4-29 11:43 |个人分类:生活隨筆|系统分类:健康养生| 美食, 吉名 分享到微信

 

友人從臺灣用LINE傳來一則短訊〔其實不短。〕問我有關飲食的事,吃喝什麼才算是好?全文如下:

 

〝健康諮詢顧問:吳寶芬 ~31年職場生涯裡,已演講過6,000多場。

 1. 喝豆漿,其實它比什麼都好!只要是香氣非常夠的水果(蘋果、土芒果、土芭樂、水蜜桃、甚至是榴槤),要喜歡吃;不喜歡榴槤就不要勉強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再勉強吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體!
2. 不能吃葡萄柚 ~ 裡面的Narigin會破壞肝功能排毒!
3.
睡的飽比吃得好重要太多!太多!睡覺時會排放出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作,,會產生憂鬱、負面思考等想法。
4.
果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的;真要打果汁,就買一台600塊的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機;最好就是生吃,沒嚼碎都沒關係!
5.
水果比蔬菜還要重要,甚至可以少吃蔬菜,但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的),且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,用生吃又有農藥!
6. 水不要喝太多,但是一天要喝體重(公斤)X30的量,例如:50公斤X30=1,500cc的水。
7. 要多喝茶和咖啡,因為身體是ph7,但是要讓身體調到ph7.35~7.4,變成弱鹼,才不易得癌症。
8.
幽門桿菌會造成胃癌,茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上,且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好。
9.
  普洱茶  是得乳癌最快的方法,因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!
10. 咖啡裡面的L-Dopa可保肝、保腎臟,,預防子宮頸癌,還可以防治帕金森症!(white triangle right)但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉。
11.
不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物,也容易形成腫瘤!牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝  (早在1918年就已研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是餵母奶,如喝牛奶,喝到三歲就一定要停止!
12.
常偏頭痛、抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!
13.
綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍),再來紅茶(包括所有花茶、果茶都屬紅茶)
14.
不要再吃善存,裡面是碳酸鈣,也會結石。 。。。

 

看完後,我可被這突如其來的訊悉懵住了!霎時間,不知所措地想回答她吃喝什麼才是好?因為這把年紀我似乎樣樣都吃過喝過,也樣樣都不能確定哪種是好是壞? 隨後,我對著手機故意幽她一默地直講道:

〝絕食最好,什麼病毒都干擾不到我們的身上!〞

袛見朋友哈哈笑,還留下了幾個會心的表情符號_笑個不停!  吃喝什麼才算是好?_图1-1吃喝什麼才算是好?_图1-1吃喝什麼才算是好?_图1-1    。。。 

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記得十多年前在紐約Jamaica時,我隔鄰住著一個六十來歲的老黑,我天天見到他坐在自己門口前剝著水煮雞蛋吃個不亦樂乎!後來跟他熟了,走過去與他寒喧幾句時,才發現他居然每天吃上了整整十五個雞蛋!他還興高采烈地對我說:天下最清潔、最衛生、最好吃的食物就是雞蛋。他已經如此地愛上而吃過了好幾個年頭了,津津有味。

那時,我沒有發現他有過何種異樣;除了他每週會出去當司機駕計程車幹活兩天以外,拜六和禮拜天都聽他說會去教堂為教友服務當義工。剩下來的幾天時間裡,他依舊悠哉悠哉地閑暇自得的坐在自家門前吃他那十五個雞蛋。看他那壯碩如山的個子,沒有聽說過他患有什麼毛病或者聽到他服過什麼膽固醇之藥物?。。。十年如一日,直到我搬家離開後,他已經有七十多歲了吧?健健康康,精精神神,氣魄如牛壯!誰都不能與他攀比。

像似以上我所提到的這號人,如果當今他有如我一樣地看到專家所講之偉論後,他不會懵〔悶〕死了那才怪呀?

您呢?吃喝什麼才算是好?。。。

 

                                            



吃喝什麼才算是好?_图1-4 
*照片來自網絡




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发表评论 评论 (10 个评论)

回复 e79f9 2016-7-5 16:23
吉名: 謝謝留言和寶貴建議、智識。
   谢谢礼复!祝安康!
回复 吉名 2016-7-5 11:21
e79f9: 说早餐:焖烧电锅煮小米玉米高樑粥,隔晨就能喝粥,热粥加点葡萄干,配煮水蛋或煎蛋加点酱油,萝卜咸菜不错的!30分钟后,喝水吃香蕉排毒,睡足8小时修复体能。 ...
謝謝留言和寶貴建議、智識。
回复 e79f9 2016-7-3 16:42
说早餐:焖烧电锅煮小米玉米高樑粥,隔晨就能喝粥,热粥加点葡萄干,配煮水蛋或煎蛋加点酱油,萝卜咸菜不错的!30分钟后,喝水吃香蕉排毒,睡足8小时修复体能。做家务当空间操为心情轻松健康!综合维它命偶尔补充不防,营养素维持不缺就安康!

粥+红薯
粥+红枣或黑枣(各功效,适体质季节)
查粥普,网搜很多。
回复 新兰 2016-6-28 20:47
您懵,我也懵,现在关于健康饮食说法很多,相互矛盾,各自有理,莫衷一是!
回复 liushuai2009 2016-5-30 02:58
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回复 caorunfang 2016-5-11 19:57
吉名: 謝謝老師到訪和關心,托您的福,一切粗如常。
敬禮!
好了就是幸福,珍惜每一天,想吃什么便吃什么,想干什么就干什么。潇洒每一天。因为我们过去太苦了。
回复 吉名 2016-5-11 08:24
caorunfang: l老黑的故事写得有趣!还是阿彭说的对!问候您身体好了吗?
謝謝老師到訪和關心,托您的福,一切粗如常。
敬禮!
回复 caorunfang 2016-5-11 04:08
l老黑的故事写得有趣!还是阿彭说的对!问候您身体好了吗?
回复 吉名 2016-4-29 20:49
阿彭: 除少许几点外,我基本都同意,能注意当然好,但亦不要太在意。我基本上是想吃什么照吃不误,原则是样样都吃,又不多吃,保持饮食均衡就好。睡眠,适当运动,心理 ...
謝謝您之到訪並留言。
祝您周末愉快!
回复 阿彭 2016-4-29 17:25
除少许几点外,我基本都同意,能注意当然好,但亦不要太在意。我基本上是想吃什么照吃不误,原则是样样都吃,又不多吃,保持饮食均衡就好。睡眠,适当运动,心理平衡,生活规律都很重要.

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