秋天三个月，草木枯黄，一片肃杀景象。这个时侯肺气旺盛，五味中属于辛辣。金能克木，木属于肝，肝于五味中主酸。所以秋天里，饮食的味道，宜减少辛辣.增加酸味，来养护肝气。
       立秋之后稍稍地以和缓平稳的办法保养。但是，春秋之际，正是旧病复发之时，务必注意安养，根据自身情况来休息调养。秋闲之时，不宜呕吐和发汗，令人得消渴之证，以致脏腑不安宁。只适用针灸治疗，下痢后进汤散来助气长养。又如果患了积劳，五痔，消渴等病，不宜吃干饭和烧烤爆炸的肉食，和死牛肉，生鱼片，鸡肉，猪肉，浊酒，以及陈臭咸醋等粘滑难以消化的东西，还有生菜，瓜果之类。
        清晨睡觉时，闭目叩齿二十一下，咽唾液。又用两手槎热，熨烫眼睛数次，在秋天三个月中坚持这样做，极能够使眼睛明亮。秋季是从容平和的季节，因早睡早起，鸡鸣就起床，让你的意志在安然宁静。以缓和秋天肃杀之气，收敛神气，使秋气平和，不要新志外务。使肺气清明，这样才适宜秋气，是护养秋天，收，气的好办法。
        秋气干燥宜食芝麻来润其燥。禁止冷饮寒食，禁止穿寒湿内衣。秋天服用，黄芪等丸药一，二剂。就百病不生了。