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迎接疫后人生,积极心态是关键

已有 3226 次阅读2021-4-17 19:38 |个人分类:心理学、心理健康、心理咨询|系统分类:健康养生分享到微信

迎接疫后人生,积极心态是关键

春夏的来临总是给人们带来欣欣向荣的正能量,虽然美国新冠疫情数字仍在增长,但大家心里都有数,「好日子不远了!」


然而,回归疫情前生活,不仅仅是摘掉口罩、回归室内用餐、重新与朋友团聚,更重要的是保持积极心态。


疫情期间,大家都有各自的烦恼:丢掉工作的人,面临不稳定的生活,甚至可能被迫从纽约搬回家乡;保住饭碗的人,需要时刻应对工作的多种需求,就算可以远程上班,工作压力甚至比之前还大;在医疗等第一战线拼搏、见证生死的人们,可能要花上几个月甚至几年时间抚慰心灵的伤口。


疫情期间更多的人开始固定看心理医生,更多人在家中养起宠物,夫妇可能因为24小时在一起,不断争吵而走向婚姻破裂,也有新人冲破各种束缚喜结连理。


当大家在这一黑暗隧道中走了一年多,终于见到尽头的曙光时,如何迎接疫后人生,何尝又不是个挑战;无论有没有疫情,能开心生活的人,都赢在「好心态」上。


有些人认为,只要还需要配戴口罩,就不能算真正回归正常;倒不妨这么想:戴口罩可以帮自己预防过敏性疾病;此外,之后无论是去吃饭、看剧、看比赛还是旅游,都要限制人数,还要查检测结果,与其厌烦,倒不如将这些以往看作生活中再普通不过的行为,当作更有仪式感的活动来对待,告诉自己:那些在疫情期间不幸去世的人们,再也没有机会继续这习以为常的日常生活。


重回疫情前生活,人们在兴奋的同时,肯定会有些许紧张,但只要慢慢来,并保持「过好每一天」的积极心态,就算灾难再次来袭,生活仍可以美好。


——(原载美国《世界日报》2021年4月17日)











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