分享 最不要命十件小事
tbing2008 2016-10-6 20:05
1。起床先叠被。 人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地 受 潮。人的 呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,立即叠被,易使被子 受潮及受化学物质污染。    2。饭后松裤带。 ...
个人分类: 健康养生|721 次阅读|0 个评论
分享 什么强度的运动最减脂?
tbing2008 2016-10-5 23:39
通过运动减肥,做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量,此时消耗的脂肪量是最大的。高强度运动时则是肌糖元供应能量的比例更大,脂肪消耗不如中等强度。 判断怎样是适合自己的中等强度运动,给你介绍以下五种推算方法: 年龄推算法 用220减去年龄就是预测心率,这个心率的60%到70%就是适合的运动强度 ...
个人分类: 健康养生|768 次阅读|0 个评论
分享 刷牙时要不要刷舌头?如果你不知道,那你就要小心了!
tbing2008 2016-10-2 08:23
我们知道,舌头跟自然界是息息相关的,它里面有食物的残渣,有一些微生物,有坏死的细胞(舌体脱落的细胞),所以人的舌头是一个微环境。有人看到这里会想:舌头上面很脏,把它弄干净多好?这样做正确吗? 需要把舌苔刮干净吗? 并不建议这样做,如果真的给它弄干净了,益生菌会遭到破坏,食物的消化就会出现问 ...
个人分类: 健康养生|813 次阅读|0 个评论
分享 睡前3习惯立即年轻15岁
tbing2008 2016-9-30 09:47
睡前3习惯立即年轻15岁
导语 :当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现,无论自己用多好的眼霜,多贵的面膜,都不能彻底根治皮肤问题,很难再保持年轻。 在这里,提醒各位女同胞,千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样,无论你曾经身体多好,皮肤多棒,青春也很快就会消耗殆尽。所以,每天 ...
个人分类: 健康养生|617 次阅读|0 个评论
分享 皮肤老化了吗? 生活习性为主因
tbing2008 2016-9-26 22:03
照镜子发现脸上又多了一条皱纹,发现时间以最明显的方式在我们的脸上留下了痕迹!皮肤老化还女有许多细微的迹象,但经常被我们所忽略。 虽然,每个人都会皮肤老化,但出现的速度与严重程度则差异极大,除了内在因素外,生活习性是造成皮肤老化的极大因素。 良好生活习性 致皮肤延缓老化 ...
个人分类: 健康养生|916 次阅读|0 个评论
分享 今晚这样睡 10分钟抵3小时!
tbing2008 2016-9-25 21:41
今晚这样睡 10分钟抵3小时!
一天忙碌下来,最想做的一件事,应该就是躺在床上好好睡一觉!睡眠是最好的休息,能帮助身体消除疲劳、放松精神,并有助于大脑细胞修复增生。然而,根据世界卫生组织的调查发现,全球约有27%的人有多种睡眠障碍。如何把握夜晚时间,有效率地达到放松与休息的目的,是忙碌的现代人必修课题。 简单快速补充活力 ...
个人分类: 健康养生|968 次阅读|0 个评论
分享 这种小便是癌症信号
tbing2008 2016-9-24 23:54
这种小便是癌症信号
提到血尿,患者的第一个反应可能就是泌尿系感染或结石。但那类疾病引起的血尿大多是伴有疼痛的。因为有疼痛,人们一般会很快注意到并去就诊。遗憾的是,往往是那些预示着更严重疾病的无痛血尿,却因未出现疼痛而被人们忽视,从而掩盖或延误了病情的诊治。    事实上,间歇性、无痛性肉眼血尿往往是泌尿系统肿瘤, ...
个人分类: 健康养生|704 次阅读|0 个评论
分享 揭秘:身体变老的13个信号
tbing2008 2016-9-24 08:06
揭秘:身体变老的13个信号
头发花白,皱纹早生是明显的衰老迹象。除此之外,衰老还有另外一些鲜为人知的有趣信号。英国《每日邮报》9月16日载文,刊出多位医学专家总结的“身体变老的13个信号”。 1.耳鼻脚变大 。与骨骼肌肉不同,耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成,会随着年龄继续增长。鼻子会变长,双脚也会随着年龄增大而变长变宽,一 ...
个人分类: 健康养生|468 次阅读|0 个评论
分享 让毛巾又白又蓬松的七个办法
tbing2008 2016-9-22 22:00
让毛巾又白又蓬松的七个办法
架子上挂一条脏兮兮的白 毛巾 ,会让整个浴室显得邋里邋遢。作为家庭必备品的毛巾,我们每天都要用,还会频繁洗涤,由此很难保持蓬松如新。美国时尚生活网站Popsuar刊文引述了家居品牌斯诺(Snowe)创始人雷切尔.科恩的七点建议——遵循这些提示,可让白毛巾整季保持良好的手感和清洁度。 1. 把握 清洗 ...
个人分类: 健康养生|971 次阅读|0 个评论
分享 10个脚部变化竟是大病征兆
tbing2008 2016-9-21 09:04
10个脚部变化竟是大病征兆
天天走路却从不保养脚;从来没仔细观察过自己的脚……人们常说,手是人的第二张脸,实际上脚更是如此。双脚出现的细微的变化,在随时提醒着你关于身体的健康问题,有时甚至危及生命。《生命时报》综合美国《预防》杂志的报道,向大家解读双脚中隐藏的健康秘密。  双脚和脚趾无毛严重的循环障碍 美国加州足 ...
个人分类: 健康养生|643 次阅读|0 个评论

关于我们| 节目信息| 反馈意见 | 联系我们| 招聘信息| 返回手机版| 美国中文网

©2024  美国中文网 Sinovision,Inc.  All Rights Reserved. TOP

回顶部