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博文

分享 吃好早餐 几大法则教你吃出小蛮腰
2012-6-11 01:45
瘦腰 是个大工程。腰上的脂肪一旦形成就很顽固,很难减掉。除了运动的方法有效之外,还有没别的办法可以帮我们快点找回1尺8小腰的美丽呢?有啊,靠吃!3个分清+4个规则+7种瘦腰蔬果,让你把腰上的肥肉一口口吃掉。    每日饮食须知   最好在午饭半小时前吃一个苹果,饭后半小时吃一根香蕉 ...
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分享 该怎么度过这一生
2012-6-8 01:54
有一对兄弟,他们的家住在80层楼上。有一天他们外出旅行回家,发现大楼停电了,虽然他们背着大包的行李,但看来没什么别的选择,于是哥哥对弟弟说:我们就爬楼梯上去!于是,他们背着两大包行李开始爬楼梯。趴到20楼的时候他们开始累了,哥哥说 :包包太重了,不如这样吧,我们把包包放在这里,等来电后坐电梯来拿于 ...
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分享 吃冷食不午睡 女性谨记夏天养生十诫
2012-5-22 22:14
即使是在炎热的夏天,依然需要好好的健康养生,记住下面的十诫让你健康度夏。 不宜坐木 俗话说:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料、椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。 不宜多吃冷食 在炎热 ...
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分享 自制三款酸奶面膜 让肌肤越变越年轻
2012-5-18 01:51
一、香蕉酸奶面膜   材料:1个新鲜油梨、1根新鲜香蕉、1茶匙纯酸奶。   制作与使用:先把适量油梨和香蕉捣碎并搅拌均匀,再加入酸奶搅成糊状,洁面后均匀敷在脸上,可用双手进行轻柔按摩,以促进血液循环。若想使效果更佳,可在按摩之后将纱布敷在面膜上,停留10分钟后洗净,然后再抹紧肤水、保湿霜等护肤品。 ...
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分享 警惕:能要你命的4个偏方,千万别信!
2012-5-17 02:53
中医揭秘: 养生 书中 4 个能要你命的长寿秘方千万别信。近年来养生盛行,养生书成了畅销书,为了吸引读者眼球,养生秘方越吹越猛,打起了包治百病、能长寿的招牌。这些长寿秘方真的管用吗 ? 专家指出,有很多长寿秘方并不靠谱,而且能损害健康。 秘方一:杂粮代替细粮 ...
1873 次阅读|1 个评论 热度 4
分享 豆腐最养生的6种吃法
2012-5-16 20:51
豆腐是人们公认的健康食品,含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变,但豆腐虽好,吃多了会腻,小编在这里教你几个健康又营养豆腐的烹饪食谱。    珍菌养生豆腐   原料:珍菌(超市有售,也可用金针菇替代)、鲜笋、豆腐、柠檬。 ...
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分享 人间第一亲:最爱你的母亲,你了解多少?
2012-5-14 20:45
   “ 最爱你的母亲,你了解她多少 ”   儿时,鸡鸣的清晨,母亲已起床,在昏暗的厨房里为你精心准备早餐,为了不吵醒你,她的一举一动都是如此的小心翼翼;上学时,她也早已为你收拾好作业本、书包,在家门口给你背上书包,你出了门,她还在远远地看着,直到你消失在街角。 ...
997 次阅读|2 个评论 热度 5
分享 早起四件事让你彻底变瘦
2012-5-9 21:38
早晨起来,做很容易的四件事,就可以使你轻松变瘦。想减肥的 MM ,不妨试试!坚持一个月,就可以达到难以想象的瘦身效果。   第一件:早起一杯盐水 比例是 100 毫升水盐水不超过 0.9 克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好, ...
1636 次阅读|6 个评论 热度 6
分享 养生提示:几天洗一次头最健康?
2012-5-8 22:24
如今,越来越多的美发产品,不论是何种洗发水或洗头膏要想去污,势必含有碱性成分,对头发或多或少都会有损害。让我们洗头不仅仅是为了清洁,更重要的是为了维持头发的健康。那么,几天洗一次头发最合适最健康呢? 几天洗一次头最健康   首先测试一下你的头发是否健康吧! &n ...
834 次阅读|0 个评论 热度 2
分享 考前如何安排孩子一日三餐? 一周营养菜谱
2012-5-6 20:51
早餐吃不好,反应会迟钝   常言道:“早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少”。考试复习期间,上午的学习负担很重,而血糖是大脑能够直接利用的惟一的能量来源,如果早餐吃得不好,或根本就吃不上早餐,孩子到了上午第三、四节课血糖水平降低,就会产生饥饿感,反应迟钝。所以早 ...
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