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博文

分享 三伏天养生到底吃什么好
2012-7-18 20:53
不知不觉三伏天已经悄然到来,在这个炎炎的夏日,到底吃什么养生才能达到更好的效果呢?夏日祛火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是 “ 去火 ” 良品。夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。   一到伏天, ...
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分享 不吃早饭易患胆结石!不吃早饭的五大危害
2012-7-11 21:27
关于不吃早饭会不会增肥的问题,北京某机构曾有一个调查,发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到 2% 来自早餐,约 30% 来自午餐,近七成来自晚餐和夜宵。北京师范大学营养研究中心著名营养专家安健华特别提醒爱美女性,长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症,瘦人想通过不吃早饭来增肥的话只会适得 ...
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分享 轻食也一样美味!
2012-7-10 20:49
轻食?我懂!不就是饮食清淡,少吃肉嘛。错啦!轻食并不单指缺油少盐的饮食,也不是只吃蔬菜和水果。如果你错误理解了轻食的意思,放弃了所有动物性食品,放弃了油脂,放弃了盐、酱油、味精等调味品,每天只用蔬菜和水果代替所有的食品,那就等着身体发出 “ 健康告急 ” 的警报吧!想知道什么才是轻食吗?接着 ...
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分享 女人起床后做这5件事 告别黄脸婆
2012-7-3 20:31
1、晨起要喝一杯水   早上起床,应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,这个时候喝上一杯水,是有益机体对水分的补充的。同时,也对肠胃也起到了清理作用。唤醒肠胃及其他机体的感官,可以更好地消化早餐所吃的食物。而且,喝上一杯水清清口,能让你从睡眠状态中 ...
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分享 五种错误早餐会害你加速衰老
2012-7-1 20:59
  1 、早餐越早越好 = 典型错误   不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需也利于吸收,但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。   建议:起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动 20 至 30 分钟后再吃早餐比较合适。 2 、零食充 ...
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分享 食疗养生:早餐5种吃法让女人更年轻
2012-6-24 21:38
不正确的早餐方式,会让你的健康受伤害。以下 5 种早餐组合,是最为常见的,但它们都各有其营养陷阱,看看你是否避开了呢。   一、面包牛奶族   营养陷阱:血糖上升快,易疲倦面包不论咸或甜,油脂含量都不少,而且糖分太多,又经过精致加工,营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来, ...
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分享 勿信网络谣言
2012-6-20 21:38
对于拥有高科技的现代社会,相继出现了博客、微博、网站、网络杂志、网络报纸等新媒体正日益成为我们大众的重要载体,成为了我们互相沟通的好工具。但是就当网络给我们带来了方便的同时,有一些图谋不轨的人正向网络里伸进了一只黑手。他们就是一些邪教的残留分子,想通过网络这个便捷的工具来做宣传,开启一些骗人 ...
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分享 乱用保鲜膜美食成毒物 不是所有食物都适合用
2012-6-17 22:05
如今,人们对保鲜膜的依赖越来越强,蔬菜、水果、剩菜剩饭,只要盖上它,心里就会踏实很多。昨天,武汉市食品药品监督管理局专家“康康姐”提醒,并不是所有食物都适合用保鲜膜,乱用当心美食成毒物。 专家称,水分较大的水果和蔬菜适合用保鲜膜,不但能长时间 ...
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分享 扫除谣言,还网络一片净土
2012-6-14 22:25
最近看到网上有则谣言。这则谣言是关于说河北有座庙宇娘娘庙倒塌,说要收童男童女。网上还说要保自己家的孩子平安,必须吃黄桃罐头,有些人甚至就信了,当时有些地方超市的黄桃罐头被抢购一空。当时看完以后,我就很郁闷,现在的社会,怎么还是这样啊,迷信谣言不段,这些谣言 都是一些抱有各种目的者通过网络编造 ...
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分享 9种食物可促进孩子大脑发育
2012-6-11 21:06
孩子的大脑功能除了与遗传、环境等因素有关外,也与营养状况密不可分。你可能不知道,很多看似平常的食物对孩子的大脑发育非常有益,不妨多在孩子的三餐中安排。    ⒈ 小米:小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素 B 族等营养成分,被称为健脑主食。    ⒉ 鸡蛋:鸡蛋中含有较 ...
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