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分享暴饮暴食对身体危害非常大影响健康: lihai 2013-8-8 21:15; 如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20~30%。暴饮暴食，哪怕只是短期，带来的健康灾难都无法挽回，不仅体重几年内会一直上升，对全身的伤害甚至会持续很多年。如果年轻时经常吃撑，其危害甚至会影响两代人的健康。 1、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后 ...; 3163 次阅读|0 个评论

分享养生：海带菠菜十种“护肠排毒”的食物(3): lihai 2013-8-2 23:04; 导读：环境的污染、不良的生活饮食习惯会引起人体新陈代谢系统紊乱，导致毒素长期在体内堆积。而肠道功能紊乱，不能及时排泄出体内的毒素会因在体内停留过久而又被重吸收，最终导致身体提前老化，频频发出警报，如便秘、肥胖、痤疮或黄褐斑、口臭、皮肤瘙痒，甚至发生消化性溃疡、肠道易激综合症等疾患。在日常生活 ...; 1850 次阅读|0 个评论热度 1

分享专家提示五类人群不宜食用鸡蛋: lihai 2013-7-21 22:04; 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。鸡蛋的蛋白质是我们身体最需要的完全蛋白质，其中的脂肪、铁、钙也容易被身体吸收利用。鸡蛋中含量丰富的维生素A、维生素B2、维生素B1等都是我们身体迫切需要且容易缺乏的营养素。　　肾脏病患者　　肾炎患者肾功能和新陈代谢减退，尿量减少，体内代谢产物不能全 ...; 1921 次阅读|0 个评论热度 2

分享夏日增食欲多吃醋酿造醋营养丰富: lihai 2013-7-14 21:10; 进入夏日，人们不仅易发肠道疾病，有时还会出现精神萎靡、食欲不振等现象。营养专家建议，要想消除这些症状不妨多吃醋、多用醋。但是，市面上醋的种类繁多，到底该如何选择呢？北京营养师协会理事熊苗介绍，挑选好醋，一定要选择有“酿造”字样的醋，因为酿造醋的原料之一是麸皮，其中富含多种B族维生素和矿物质，营养 ...; 2522 次阅读|1 个评论热度 5

分享夏季易发干眼症如何才能明眸润眼: lihai 2013-7-8 21:12; 陈女士近来时常感到眼部不舒服，眼睛干涩、怕光，经常盯着一个东西看没几分钟眼睛就开始酸痛，视力也明显下降了，去医院检查时，医生说陈女士这是患了干眼症，陈女士对干眼症略有所听闻，干眼症主要是什么原因造成的？平时应该怎样去保健呢？　　干眼症，即眼睛干燥综合征，多为中老年人常见的一种眼睛问题，主要是 ...; 1328 次阅读|0 个评论热度 3

分享饮食结构不好吃再好孩子还是贫血: lihai 2013-7-4 21:38; 儿童体内铁缺乏时，可引起缺铁性贫血。缺铁性贫血主要表示为全身乏力、易疲惫、头昏、爱冲动、易烦躁、食欲差、留心力不集中、学习成就降落、神情苍白、易感冒，长期贫血还会影响智力和体格的发育。为了预防饮食不当引起的贫血，应从婴幼儿抓起，饮食结构要多样化，不要偏食，要尽早使孩子 ...; 1320 次阅读|0 个评论

分享滋阴润燥女人可多吃这6种白色食品: lihai 2013-7-2 22:21; 滋阴润燥女人可多吃这6种白色食品，在这里为大家推荐六种滋阴润燥食品，分别是银耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶。这6种白色食品，不但可帮女人有效滋阴润燥，还有美颜护肤、防治疾病等多种功效，因而，女性朋友，可多食用这六种食品。 1、银耳银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入 ...; 1470 次阅读|1 个评论热度 2

分享夏季凉拌菜最开胃食用莫忘五禁忌: lihai 2013-6-20 22:41; 夏日炎炎，正是清爽可口的凉拌菜的主场，大家都知道蔬菜所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系，并非每一种蔬菜都适合直接生食，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃；有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。　　适宜生吃的蔬菜：　　胡萝卜、白萝卜 ...; 1733 次阅读|0 个评论热度 2

分享帮宝宝平稳度过四叛逆期: lihai 2013-6-13 22:02; 第一个叛逆期：8个月的烦躁您感到陌生人见人爱的宝宝本来对任何人都微笑，谁抱都没问题。可是，突然有一天，他就不再接受随便什么人的拥抱，对所有不属于亲近范围的人都板着小脸，无忧无虑的笑容变成了不安和焦躁；从早到晚粘着妈妈，只要妈妈一远离，他就不满地自言自语，唠唠叨叨。这样的时候，往往连爸爸的亲 ...; 1604 次阅读|0 个评论热度 1

分享花生怎么吃才能更长寿: lihai 2013-6-6 22:36; 花生是我们日常生活中最常见的一种食物，我们都知道，花生素有“长生果”之称，由此可见它的养生保健功效。那么，花生究竟怎样吃才最健康呢？　　花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。 ...; 2206 次阅读|2 个评论热度 1

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