分享 自己预测疾病
fenyan 2011-5-9 10:42
捏捏手指有无疼痛 根据中医经络学说,人的五指指尖各有经穴,而且分别与内脏有密切的关系,如果有一个指尖感到特别疼痛时,表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动,从小手指开始,一个一个的捏,感觉一下有没有特别疼痛的手指。不同部位的痛感,预示身体 ...
个人分类: 延年益寿|1650 次阅读|2 个评论
分享 你的身体衰老了吗?
fenyan 2011-5-8 11:04
用以下方法测测看, 自己的身体衰老了吗? ●鞠躬与心脏   测试前先静坐 5 分钟,测得每分钟脉搏数 A ;然后身体直立,上体微向前屈,再还原,其实就是鞠躬的姿势,连续做 20 个 ( 频率适中 ) ,测得脉搏数 B ;休息 1 分钟,再测脉搏数 C 。将三次脉搏数相加,减 200 ,再除以 10 。得出的结 ...
个人分类: 延年益寿|2420 次阅读|4 个评论
分享 给腰背减负
fenyan 2011-5-7 08:54
坐姿不正确、缺乏运动等生活方式,让人们对自己的腰背部“只用不练”、“只用不养”,如果体重又不断增加,就会增加腰背的负担。       一项随机调查显示,几乎人人都有过腰背疼痛的经历。   到 疼痛科就诊的人中,超过半数是因为腰背部疼痛,“人们可以感知 ...
个人分类: 延年益寿|2040 次阅读|0 个评论
分享 手指发麻要重视
fenyan 2011-5-6 08:30
●上肢神经卡压: 一是拇、食、中指的麻木疼痛,常有夜间麻醒史,醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩,影响手的精细动作,这是因为正中神经在腕部受到压迫,即所谓的“腕管综合征”。 二是环、小指的麻木疼痛,也可有夜间麻醒史,严重者伴有肌萎缩,环、小指的屈指力下降,影响精细运用。这是 ...
个人分类: 延年益寿|7087 次阅读|4 个评论
分享 抽筋暗示什么
fenyan 2011-5-5 09:17
生活中,很多人都曾有这样的经历:游泳久后脚会抽筋、夜里睡觉时小腿突然抽筋,包括眼睛上下眼皮跳……很多人想了解这种情况的抽筋是否影响健康,什么原因会出现这种情况 抽筋,按发作形式可有几类:发作性 ( 一会儿一发作,也有间发性和频发性 ) 、持续性 ( 长时间发作,它会使代谢增加,引起消瘦、比较严重 ...
个人分类: 延年益寿|3667 次阅读|4 个评论
分享 控制情绪,别在肝上划“伤口”
fenyan 2011-5-1 11:14
有养生专家如是说:“每生一次气,就好比在肝上划一道‘伤口’,伤口愈合不仅需要时间,日积月累,你的肝上还会伤痕累累。”人们经常在不知不觉中,就在自己的肝上留下了很多“伤口”,所以说有 50% 的人是被气死的,实际上一点都不夸张。大家要时不时地静下来想一想,什么事情导致生气,寻找原因,努力减 ...
个人分类: 延年益寿|2056 次阅读|2 个评论
分享 简简单单补肾健身操
fenyan 2011-4-28 23:25
1. 端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做 3 至 5 次为一遍,每日可酌情做 3 至 5 遍。做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅 ...
个人分类: 延年益寿|2526 次阅读|2 个评论
分享 老人忌讳的10个动作
fenyan 2011-4-26 19:48
随着年龄增加,骨骼变“松”、关节变“硬”、肌肉变“少”、心脑血管变“脆”,一些生活中不经意的小动作可能会变成老人的安全陷阱。下面是老年病学、康复及运动方面的专家,总结出的 10 个老人最忌讳的动作。 1 、要避免用力排便 老人用力排便时,会导致腹内压、血压升高,增加脑出血的风险,此时心 ...
个人分类: 延年益寿|3166 次阅读|2 个评论
分享 调理脾胃有效治失眠
fenyan 2011-4-25 09:32
失眠与脾胃有什么关系 ?   “其实睡眠与脾胃关系密切。”《黄帝内经》中有句话“胃不和则卧不安”,也就是说如果饮食不当,脾胃功能失调可以影响到睡眠。中医认为脾胃统主水谷运化,脾胃功能失调,宿食停滞或胃肠积热,浊邪或热邪内扰心神,会造成心神不宁而失眠。所以失眠先调理脾胃是有道理的。 现 ...
个人分类: 延年益寿|1574 次阅读|2 个评论
分享 生活,你选什么颜色?
fenyan 2011-4-24 02:12
追求蓝色的生活状态    在英文里,财富 (wealth) 这个词源自 weal( 幸福安逸 ) ,本意    是活得身心健康无忧无虑。    香港财经小说作家梁凤仪曾说到“健康好比数字 1 ,事    业、家庭、地位、钱财是 0 ,有了 1 ,后面的 0 越多,就越 ...
个人分类: 延年益寿|2103 次阅读|5 个评论

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