分享 花椒煎水泡脚能祛病延年
fenyan 2011-3-28 21:56
花椒在中药里属于祛寒类药物,它能祛除里寒,扶助阳气,利气行水。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。 坚持用花椒泡脚能起到内病外治的作用,结合按摩的手法,就可以使全身经络疏通、血脉流畅,能调节人体机能,从而达到自我保健的效果。简便易行的泡脚保健方法可除湿寒、治疗脚气 北京四大 ...
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分享 养发吃什么
fenyan 2011-3-25 11:30
提到吃什么养头发,不少人首先想到的就是 核桃仁 、 黑芝 麻等具有补肾作用的食物。但引起脱发的原因有多种,肾虚仅仅是其中的原因之一,因此, 核桃仁 、 黑芝麻 等补肾食物并非适合所有脱发者。 中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛等。因此,脱发患者在进行饮食调养 ...
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分享 养肝先要睡得香
fenyan 2011-3-24 11:19
春季是养肝的最佳时节,也是肝病的多发季节。 中国中医认为:养肝首先要睡得香。现在很多人的肝病其实是“熬”出来的。一般熬了夜的人大多双目赤红,这是肝火上升的症状。长期如此,必然伤肝。 现代医学研究证实,睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的 7 倍。流经肝脏血流量的增加,有利于增强肝细 ...
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分享 延缓衰老不可忽视的生活细节
fenyan 2011-3-23 02:43
  ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . 减缓机体衰老,焕发和保持青春活力,为人人所追求。而实现这个目标并不难,它只需要你对自己身体日积月累的细心呵护。 请相信健康源于生活细节,健康也 ...
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分享 经常活动脚趾可健脾养胃
fenyan 2011-3-22 01:17
  日本医学家研究发现,经常活动脚趾可以健胃。中国中医科学也指出,对脾胃虚弱的人来说,经常活动活动脚趾及脚部确实能起到健脾养胃的作用。    多动脚趾可健胃 从经络看,胃经经过脚的第二趾和第三趾之间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说,胃肠功能强的人,站立时脚趾抓 ...
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分享 身体最危险四大“三角区”
fenyan 2011-3-20 11:17
︽ ︾ ︽ ︾ ︽ ︾ ︽ ︾︽ ︾ ︽ ︾   ︽ ︾ ︽ ︾ 人体中存在着诸多三角区域,那里通常集中了身体主要的神经、血管甚至脏器,因而成为身体的一个个功能中枢。这些三角区域对人体来说十分重要,但也时常问题多多,尤其是以下 4 个区域,我们更要注意保护,切不可大意对待。    &# ...
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分享 男性体重超常加速衰老
fenyan 2011-3-18 20:23
美国马萨诸塞州新英格兰研究学院的研究人员表示,男性体重大幅增加有可能会加大睾丸激素水平下降的幅度,从而使其更易衰老。 研究人员之一托马斯·特拉维森表示,男性随着年龄的增长睾丸激素水平会日渐下降,这也是男性人到中年之后容易患上糖尿病、骨质疏松症、肌肉松弛等疾病的原因之一。 这次研 ...
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分享 电脑前的身体保健攻略
fenyan 2011-3-17 07:49
电脑给人们代来说很方便和娱乐的同时,也在不断地“生产”健康杀手。长时间与电脑“亲密”接触的人。那在电脑面前人们要如何来保护自己的身体呢?         ■ 大脑   长时间面对电脑,心肺活动本来就不畅快,加上 空调 房里氧气缺少,大脑在难以发挥最佳 ...
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分享 简单下蹲保健康
fenyan 2011-3-15 09:25
下肢的“良好状态”对人类健康至关重要。下蹲可以使下肢更健康。下蹲时,腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压,下肢血液也会更快地回流到心脏,从而促进了心肺血液的循环,肺活量因此增加,也达到了锻炼的目的。 蹲的形式很多,如弓箭蹲、八卦蹲、借物蹲等。如果掌握了蹲法要领,并坚持每天练习,就能 ...
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分享 瘦身同时,精神百倍,尽显年轻活力
fenyan 2011-3-14 07:56
脚底存在着各个脏器的反射区,按摩和刺激相应反射区,可以促进局部血液循环,从而达到排毒燃脂的目的,减掉内脏脂肪。    1 、敲击脚底   每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。正确方法 ...
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