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分享花椒煎水泡脚能祛病延年: fenyan 2011-3-28 21:56; 花椒在中药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒，扶助阳气，利气行水。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。坚持用花椒泡脚能起到内病外治的作用，结合按摩的手法，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自我保健的效果。简便易行的泡脚保健方法可除湿寒、治疗脚气北京四大 ...; 个人分类: 延年益寿|3031 次阅读|2 个评论

分享养发吃什么: fenyan 2011-3-25 11:30; 提到吃什么养头发，不少人首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有补肾作用的食物。但引起脱发的原因有多种，肾虚仅仅是其中的原因之一，因此，核桃仁、黑芝麻等补肾食物并非适合所有脱发者。中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛等。因此，脱发患者在进行饮食调养 ...; 个人分类: 延年益寿|1936 次阅读|0 个评论

分享养肝先要睡得香: fenyan 2011-3-24 11:19; 春季是养肝的最佳时节，也是肝病的多发季节。中国中医认为：养肝首先要睡得香。现在很多人的肝病其实是“熬”出来的。一般熬了夜的人大多双目赤红，这是肝火上升的症状。长期如此，必然伤肝。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的 7 倍。流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细 ...; 个人分类: 延年益寿|2410 次阅读|0 个评论

分享延缓衰老不可忽视的生活细节: fenyan 2011-3-23 02:43; ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . ∽ . 减缓机体衰老，焕发和保持青春活力，为人人所追求。而实现这个目标并不难，它只需要你对自己身体日积月累的细心呵护。请相信健康源于生活细节，健康也 ...; 个人分类: 延年益寿|3653 次阅读|7 个评论

分享经常活动脚趾可健脾养胃: fenyan 2011-3-22 01:17; 日本医学家研究发现，经常活动脚趾可以健胃。中国中医科学也指出，对脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾及脚部确实能起到健脾养胃的作用。　　多动脚趾可健胃从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓 ...; 个人分类: 延年益寿|2576 次阅读|0 个评论

分享身体最危险四大“三角区”: fenyan 2011-3-20 11:17; ︽︾︽︾︽︾︽︾︽︾︽︾︽︾︽︾人体中存在着诸多三角区域，那里通常集中了身体主要的神经、血管甚至脏器，因而成为身体的一个个功能中枢。这些三角区域对人体来说十分重要，但也时常问题多多，尤其是以下 4 个区域，我们更要注意保护，切不可大意对待。　　 &# ...; 个人分类: 延年益寿|2751 次阅读|0 个评论

分享男性体重超常加速衰老: fenyan 2011-3-18 20:23; 美国马萨诸塞州新英格兰研究学院的研究人员表示，男性体重大幅增加有可能会加大睾丸激素水平下降的幅度，从而使其更易衰老。研究人员之一托马斯·特拉维森表示，男性随着年龄的增长睾丸激素水平会日渐下降，这也是男性人到中年之后容易患上糖尿病、骨质疏松症、肌肉松弛等疾病的原因之一。这次研 ...; 个人分类: 延年益寿|3142 次阅读|0 个评论

分享电脑前的身体保健攻略: fenyan 2011-3-17 07:49; 电脑给人们代来说很方便和娱乐的同时，也在不断地“生产”健康杀手。长时间与电脑“亲密”接触的人。那在电脑面前人们要如何来保护自己的身体呢？ ■ 大脑　　长时间面对电脑，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳 ...; 个人分类: 延年益寿|2292 次阅读|0 个评论

分享简单下蹲保健康: fenyan 2011-3-15 09:25; 下肢的“良好状态”对人类健康至关重要。下蹲可以使下肢更健康。下蹲时，腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压，下肢血液也会更快地回流到心脏，从而促进了心肺血液的循环，肺活量因此增加，也达到了锻炼的目的。蹲的形式很多，如弓箭蹲、八卦蹲、借物蹲等。如果掌握了蹲法要领，并坚持每天练习，就能 ...; 个人分类: 延年益寿|3969 次阅读|0 个评论

分享瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力: fenyan 2011-3-14 07:56; 脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。　　 1 、敲击脚底　　每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。正确方法 ...; 个人分类: 延年益寿|2695 次阅读|0 个评论

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