分享 冬天“肾”最伤不起
fenyan 2012-12-30 16:11
冬天“肾”最伤不起
冬天“肾”最伤不起 冬天天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害,一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒等疾病;另外,肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要 ...
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分享 养肺好习惯
fenyan 2012-12-28 20:13
养肺好习惯
养肺好习惯   ◆常笑宣肺:中医有『常笑宣肺』一说。现代医学也有研究证明,笑对机体来说的确是一种很好的『运动』。   ◆呼吸清肺:适度的呼吸动作有助于清肺。   ◆按摩护肺:一 ...
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分享 口味过重带来几十种病
fenyan 2012-12-27 15:04
口味过重带来几十种病
口味过重带来几十种病   “重口味、轻营养”的饮食方式,除了会增加患癌风险,也使越来越多的人陷入生活方式病 —— 热量过剩、营养不足。 &nbs ...
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分享 不可忽视视力的变化和损伤
fenyan 2012-9-2 19:46
不可忽视视力的变化和损伤
眼睛揭示的健康问题 美国国家眼科研究所( National Eye Institute )流行病学部副主任埃米莉 • 周( Emily Chew )说,“毫无疑问,眼睛一直是身体的窗户。”她补充说,“任 ...
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分享 主食吃得少头发白得快
fenyan 2012-9-1 22:08
主食吃得少头发白得快
主食吃得少头发白得快 北京医院营养师李长平说,引起头发变白的原因有很多,但摄取 主食 和肉蛋白量少导致的营养不良,是非常重要的因素。 决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少,与发根乳头色素细胞的发育 ...
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分享 不同颜色苹果养生功效大不同
fenyan 2012-8-30 19:44
不同颜色苹果养生功效大不同
不同颜色苹果养生功效大不同 俗话说“一天吃一个苹果,医生远离你。”苹果似中药,具有多种祛病养生功效,还是美容养颜佳品。另外,苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,适合各类人群食用。然 ...
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分享 养胃护胃家常蔬菜
fenyan 2012-8-28 19:01
养胃护胃家常蔬菜
养胃护胃家常蔬菜 南瓜—— 排毒护胃 《 本草纲目 》载:“南瓜性温,味甘,入脾 , 胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸 ...
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分享 洁白玉齿自亮丽
fenyan 2012-8-26 07:30
洁白玉齿自亮丽
洁白玉齿自亮丽    美齿包括洁齿和固齿。洁齿是通过清污涤垢,保持牙齿洁白莹净或使黄黑的牙齿得到改善;固齿是通过补肾固精、滋阴养血、清热辟秽使牙齿坚牢稳固,或使枯槁无泽、疏落不生、松动肿痛的牙齿光泽坚固。 ...
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分享 汤喝补身
fenyan 2012-7-29 11:48
汤喝补身
妙不可言的汤喝——汤补身 古今中外,膳食各有所长,对汤的感悟自然各有千秋。但汤对于吃饭,是无论如何也少不得的。“宁可食无馔,不可饭 ...
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分享 练大脑,防“呆脑”
fenyan 2012-7-4 18:21
练大脑,防“呆脑”
慢节奏活动 练大脑 人用脑越勤,大脑各种神经细胞间的联系越多,形成的条件反射也越多,脑子就更灵活。 慢节奏活动有助于减缓认知障碍的出现。 ...
个人分类: 延年益寿|2360 次阅读|2 个评论 热度 3

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