分享 补钙与补镁
fenyan 2012-6-30 20:21
补钙与补镁
补钙与补镁 钙镁同补吸收更好 人们补钙的时候,只注意补充维生素 D ,却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟,总是要成双成对地出现,而且钙与镁的比例为 2:1 是最 ...
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分享 以食物克疾病——专家们如是说
fenyan 2012-6-29 08:40
以食物克疾病——专家们如是说
以食物克疾病——专家们如是说 饮料与肾结石   波士顿哈佛大学公共卫生学院一项最新研究揭示:一个人每天喝水 0.5 磅,患肾结石的危险就会下降 4 %,每天喝同等量的咖啡、茶水、啤酒及葡萄酒等饮料患肾结石的危险 ...
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分享 以食物克疾病——专家们如是说
fenyan 2012-6-27 19:01
以食物克疾病——专家们如是说
以食物克疾病——专家们如是说 饮料与肾结石   波士顿哈佛大学公共卫生学院一项最新研究揭示:一个人每天喝水 0.5 磅,患肾结石的危险就会下降 4 %,每天喝同等量的咖啡、茶水、啤酒及葡萄酒等饮料患肾结石的危险降低 10 % ...
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分享 洗澡顺便治小病
fenyan 2012-6-26 19:40
洗澡顺便治小病
洗澡顺便治小病 1. 食欲不佳时   用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用 20 摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水,每冲 5 秒休息 1 分钟,重复五六次。 ...
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分享 淋巴日常保健很重要
fenyan 2012-6-2 22:08
淋巴日常保健很重要
淋巴按摩 淋巴存在于人体的各个部位,对于人体的免疫系统有着至关重要的作用。淋巴就如同排污设施一样可以净化我们的身体,但淋巴的流动需要靠活动肌肉或以周围血液流动时的压力 ...
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分享 你时常腰酸背痛吗?
fenyan 2012-6-1 21:04
你时常腰酸背痛吗?
腰酸背痛 试试抱膝 如果你时常感到 腰酸背痛 不妨试试抱膝吧。 抱膝而坐,自然抻拉脊背,使脊椎关节以及肌肉韧带等得到放松。   ...
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分享 大脑保健操
fenyan 2012-5-31 16:40
大脑保健操
大 脑保健 操 轻 微的 脑 疲 劳 ,也不必 过 分 紧张 , 应 放松身心,同 时 也可以做一些适量的 脑 部 运动。   ...
个人分类: 延年益寿|1651 次阅读|0 个评论 热度 1
分享 温馨的关怀 —— “爸爸汤”
fenyan 2012-5-27 20:15
温馨的关怀 —— “爸爸汤”
温馨的关怀 —— 啤酒肚克星“爸爸汤” 长“啤酒肚”真的是喝啤酒喝出来的吗?当然不是啰!不少人 吃得并不多,也不常常青睐啤酒,但是一过中年还是无奈的成了“啤酒肚”男。 ...
个人分类: 延年益寿|3137 次阅读|10 个评论 热度 10
分享 少吃主食可以减肥?
fenyan 2012-5-27 20:06
少吃主食可以减肥?
少吃主食可以减肥?    少吃主食真的可以减肥吗?错!高脂肪食物才是肥胖的的“元凶”。   近 20 年来,人均主食消费呈明显下降趋势。据统计,约 40% 居民不吃杂粮, 16% 居民不吃薯类。如今,在饭店就餐,快结束时,服务员常问: ...
个人分类: 延年益寿|2038 次阅读|6 个评论 热度 4
分享 健康知识 — 只需要花一分钟的时间读完这篇文章
fenyan 2012-3-24 12:52
健康知识 — 只需要花一分钟的时间读完这篇文章
健康知识 只需要花一分钟的时间读完这篇文章 辨识中风的症兆 在一次烤肉聚会 ...
个人分类: 延年益寿|2496 次阅读|2 个评论 热度 5

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