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博文

分享 健脑益智“解绳操”
2011-3-8 02:15
常做“ 解绳操” 刺激经络穴位 健脑益智 健忘原因很多,心脾气虚、心肾不交、肝郁血淤等都可能引发健忘。 治健忘的方法有很多。其中手指操就是一个很简单有效的法子。 动手指头,这不仅可以刺激手上的众多经络穴位,还很符合中医最重要的一个养生之道。   &#x ...
个人分类: 延年益寿|2402 次阅读|0 个评论
分享 你情! 我意!
2011-3-6 08:09
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2342 次阅读|2 个评论
分享 孜然煎猪扒
2011-3-6 07:59
煎猪扒按敲打、腌制、裹粉、煎炸四个步骤顺序来做,才能保证其香嫩。 材料 : 猪里脊肉、鸡蛋、面包糠、盐、孜然粉、橄榄油、洋葱、花椒。 做法 :       1 、里脊肉不宜切厚片;        2 、用刀背敲打,使 ...
个人分类: 天天美食|3760 次阅读|1 个评论
分享 饮食减肥五要素
2011-3-6 07:57
肥胖的困扰令人头痛 。 要想减肥,除了坚持适量的运动,还必须得保证所摄入的热量低于消耗的热量。想吃什么就吃什么并不影响你的减肥效果,但是一定不能吃得太多,同时还要配合适量的运动。 1 、 多摄取蛋白质 蛋白质是身体营养要素中最重要的组成部分,减肥期间多摄取蛋白质不易有饥饿 ...
个人分类: 延年益寿|2186 次阅读|0 个评论
分享 请爱护你的耳朵
2011-3-6 07:50
        耳朵是人体一个重要器官,它除了掌管听觉外,也兼具保持身体平衡的机能。 耳可分为耳廓、外耳道、中耳和内耳几部分。若是耳的任何一部份受损,甚至造成失聪, 会给生活会带来诸多不便。   所以应该像保护自己的眼睛一样保护自己的耳朵。 保护 ...
个人分类: 延年益寿|2483 次阅读|0 个评论
分享 献给张爱玲的一抹苍凉(六)
2011-3-6 07:46
永远的张爱玲        张爱玲寂寞得太久了。这是她的不幸,更是读者的不幸。        很长一段时间,在中国大陆读不到张爱玲的作品。张爱玲像封存于地窖中的老酒,默默地保护着自己的醇香。直到她的去世,风乍起, ...
1670 次阅读|0 个评论
分享 男士着装搭配技巧
2011-3-4 08:14
我很欣赏 胡思升 先生的着装品味。读他的博文,看他的照片 , 儒雅的气质、文人风度、适度的体型、得体的着装,腰、肩、胸、领、袖的线条感和与人体的完美融合,凸显精典高贵的气质 …… 给人留下英俊潇洒 风雅之士的深刻印象 。 着装美是个性化的完整美,服装必须与着装者的个体特征和使用的环境、 ...
个人分类: 时装秀|5840 次阅读|2 个评论
分享 麻辣鲜香的香辣兔丁
2011-3-4 08:09
生活越来越好,人们的健康隐患越来越多,高血压、高血脂、脂肪肝、心血管病、糖尿病、痛风等病症呈逐年增长且年轻化的态势发展。 兔肉以 “荤中之素”之名享有盛名,被称之为“保健肉”、“美容肉”、“百味肉”等等。 营养学家研究发现,兔肉是一种高蛋白、高铁、低热量、低脂肪、低胆固醇的健康 ...
个人分类: 天天美食|3725 次阅读|1 个评论
分享 气候对男女寿命的影响 — 女热男冷
2011-3-4 08:05
澳大利亚统计局和卫生与福利研究所公布的数据说,澳大利亚人平均预期寿命为 81.4 岁,目前仅次于日本。 从统计数字上来看,生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长,而在气候较凉爽地区长期生活的男性则活得更长些。这一规律在全球范围内同样适用,例如冰岛男人最长寿,平均为 79.2 岁,而日本男性则位居 ...
个人分类: 延年益寿|4040 次阅读|2 个评论
分享 三围保养
2011-3-4 08:01
丰韵娉婷完美体态 拥有令人骄傲的身村,令人羡慕的气质,是每个女性的梦想。 除了对美的追求,研究还发现,以细腰为中心的三围比例同样也是身体健康的标准,并且与长寿有密切关系。对女性来说,胸、臀部丰满,肩部较宽,大腿稍粗而腰围较细者是最健康的类型,这种体型女性的死亡率仅为 1% , ...
个人分类: 延年益寿|3165 次阅读|0 个评论

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