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分享练太极的好处身心效益兼备: liushui 2016-6-12 21:36; 说到太极拳的好处那就太多了，众所周知太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目；轻松柔和，圆活自然的动作特点会给身体带来很多效益，以下是生理和精神效益介绍，一起来看看吧。点击图片进入下一页一、生理效益：太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三 ...; 个人分类: 健康养生|1136 次阅读|0 个评论

分享生活中保持健康长寿的小秘诀: liushui 2016-6-2 22:47; 　　人人都想长寿，但长寿不是说说就可以的，在生活中的各个细节多多用心，保持健康合理的生活方式，才是长寿之道。下面就跟着小编一起看下生活中保持健康长寿的小秘诀吧！　　多喝水　　水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。美国疾控中心的相关数据表明，很多疾病是由于摄入水不足引起 ...; 个人分类: 健康养生|978 次阅读|0 个评论

分享最好的运动方式是步行: liushui 2016-5-29 20:48; 　世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年，从猿到人，整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步行，走路是人类最自然的运动。　　中国的养生学家也提出“百练不如 ...; 个人分类: 健康养生|687 次阅读|0 个评论

分享美颜养生多吃7种食物: liushui 2016-5-26 21:05; 红枣被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李（或栗）并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。饮食养生是养生的一个重要的养生方法，这就是食补，在中医中非常的流行。古人美 ...; 个人分类: 健康养生|724 次阅读|0 个评论

分享吃盐真会变丑吗: liushui 2016-5-26 20:59; 　　最近，朋友圈里有一则《食盐的危害》的文章中提到，吃盐多的时候，由于渗透压的作用，排出身体的水分会增加，不利于皮肤的保水，由此可使面色暗黄，很有可能导致面颊长出雀斑。　　这个说法非常可笑！如果一定要说所谓“原理”的话，一定是把老百姓腌咸菜时，用盐腌过之后，菜会变干变黄的道 ...; 个人分类: 健康养生|561 次阅读|0 个评论

分享防癌要记住这六个字防止“癌从口入”: liushui 2016-5-23 21:36; 　　　　不管在什么场合听到“癌症”两个字，大部分人心里都会咯噔一下。在癌症越来越普遍的如今，所有人都痛恨癌症这个恶果，却不知道它的形成远非一朝一夕。据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均超过30年。也许在不经意间，你的一个微小的生活习惯正在促使着癌细胞的形 ...; 个人分类: 健康养生|719 次阅读|0 个评论

分享 7个公认的“好习惯”被证实是错的: liushui 2016-5-19 23:23; 　　饭后立即刷牙　　德国研究发现，饭后立即刷牙容易造成食物（特别是苏打水等高酸性食物）中的酸性物质被“揉进”牙釉质内，损伤牙齿。　　建议：吃完东西或喝完饮料后至少等30分钟再刷牙。　　每次洗脸都用清洁用品　　美国纽约皮肤病学专家莎莉·李普纳博士表示，对皮肤干燥和皮肤 ...; 个人分类: 健康养生|635 次阅读|0 个评论

分享华佗的“五禽戏”养生法: liushui 2016-5-8 22:06; 　　一说起华佗，我们都知道他是三国时代著名的医生，不仅是位了不起的医学家，同时又是一位了不起的养生专家，由于被曹操打入狱中，死亡时约64岁。64岁在那个三国鼎立的动乱年代还是挺长寿的。据史料记载，华佗离世时还是耳聪目明满头黑发呢。他的弟子吴普、樊阿等也都活到了100岁，如果华佗不死在狱中，他的 ...; 个人分类: 健康养生|1190 次阅读|0 个评论

分享饭后运动有害健康间隔多久才合适: liushui 2016-5-5 20:25; 　　在饭后，很多人会立马开始运动，其实这种做法是完全错误的。饭后马上运动不仅不会起到健身的作用，还会有所危害，这是为什么呢？在这里，一起来了解就来饭后多久能运动吧。　　饭后不宜马上运动　　影响减肥效果：吃完饭就马上运动减肥的MM们一定要注意，吃完饭人体内的副交感神经会受到 ...; 个人分类: 健康养生|960 次阅读|0 个评论

分享 9种食物竟是"不老神药" 让你年轻10岁: liushui 2016-5-3 21:35; 　　　【山药】　　白色带点黏稠的山药,素有“神仙之药”美称,无论生、熟食都有多种抗老功效。山药含维生素A、C,有助皮肤美白,维生素B1、B2则加强热量代谢。山药也富含植物雌激素,且有双向调节作用,可预防乳癌和改善更年期症状。　　中医认为山药有健脾胃功效,可以调节身体抵抗力,让皮肤变得光滑 ...; 个人分类: 健康养生|945 次阅读|0 个评论

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