分享 食物中毒怎么办 家庭食物中毒如何自救
liushui 2017-8-16 20:51
  生活中很多的水果和蔬菜如果食用方法不当,是很容易引发中毒症状。那么,你知道果蔬中毒时,该如何自救吗?今天给您带来几种果蔬中毒的急救知识,且看下文!    苦杏仁中毒的急救   苦杏仁中含有杏仁甙,生吃后,释放出剧毒物质氢氰酸,其毒性比甜杏仁高25~30倍。它能很快破坏细胞的呼 ...
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分享 4种错误的跑步姿势影响身材
liushui 2017-8-13 19:32
  跑步是人们最常见的运动方式。众所周知,跑步能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确,不仅起不到健身、塑形的效果,还有可能给身体健康带来损害,把身体跑走样。有不少健身者就发现自己跑步跑出了“小肚子”、“萝卜腿”和颈椎病等问题。   坚持健 ...
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分享 吃鸡蛋的六大误区
liushui 2017-8-10 19:30
  鸡蛋已经成为我们日常生活中必不可少的食物,那么你知道吃鸡蛋有什么禁忌吗?那么你想知道吃鸡蛋有什么好处吗?你知道吃鸡蛋可以治疗咳嗽吗?你一定很想知道吗!那么今天就让小编从吃鸡蛋有什么禁忌告诉大家!   鸡蛋是我们生活中常见的食品,不正确的吃法对我们的健康有着不良影响。    在生活中 ...
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分享 这些“舒服姿势”对脊椎伤害很深
liushui 2017-8-8 19:43
看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损,就像潜伏的“恶魔”,日积月累就会导致颈椎病、高低肩、腰椎病、长短腿、足踝病等疾病的爆发。 门诊中见到的脊柱侧弯、椎间盘突出患者,多数都习惯以放松、懒散的姿势站立、坐卧,长期无意识地驼背、弓腰、跷二郎腿是患病的主因。让人担忧的是,不少患者忽 ...
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分享 吃酱油不加热或可致肝癌 这样吃才健康
liushui 2017-8-3 20:29
  柴米油盐酱醋茶,酱油也是我们日常饮食中不可缺少的一部分。但是有人却说吃酱油会引起肝癌,这是真的吗?下面我们就来了解下:    生吃酱油可能引发肝癌   酱油,用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品。色泽红褐色,有独特酱香,滋味鲜美,有助于促进食欲。是中国的传统调味品。   一般认 ...
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分享 体重总也减不下去,可能多吃了两勺这不起眼的东西
liushui 2017-8-2 20:43
怎样减肥,保持好身材是时尚人士讨论不休的话题,而减肥期间能喝可乐吗?能吃蓝莓果酱吗?能吃糕点吗?能吃冰激凌吗?也是他们纠结不止的话题,今天营养师李园园为大家解析这个问题。 理论上来说,这些东西都是可以吃的,只要保证每日总能量是负平衡就好。但是,这类食物往往饱腹感不是特别强,营养素 ...
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分享 失眠怎么办 经常失眠快来试试这8个方法
liushui 2017-7-20 19:33
    很多人都有过失眠的情况,尤其是在高温天气,失眠更是成为了一种十分常见的事情,失眠的危害很大,不仅会影响人的精神,严重的还会导致各种疾病,今天就让我们一起来看一看哪些人易失眠,以及失眠怎么办才好。   失眠怎么办   失眠会影响人第二天的精神状态,还很容易导致疾病,所以出现 ...
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分享 清热解毒 推荐绿豆海带煲水鸭
liushui 2017-7-9 20:03
  主要功效:清热、解毒、消暑 推荐人群:夏季暑热伤津、烦热口渴、小便不利等症及夏季日常保健。 小暑是夏天的第五个节气,小暑过后天气渐热,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”的说法。暑热导致人体汗液蒸发过多,此时饮食要以清热解暑、健脾开胃为主,同时兼顾生津止渴,并适当利水祛湿。可选用新鲜蔬菜瓜果,如西红 ...
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分享 食疗降血压:每天一瓣蒜 多喝二子茶
liushui 2017-7-5 20:24
  最护血压的三种食物 菠菜。高钠饮食会使血压升高,与钠恰恰相反,钾可以促使肾脏排出更多的钠,从而缓冲钠盐升高血压的副作用。并且,研究也发现,适当多吃含钾的食物对脑血管有保护作用。在绿叶菜中,菠菜是含钾大户。不少人喜欢吃菠菜罐头,但其中含有大量的钠,不利于高血压患者的健康。在不能吃到新鲜菠菜的情 ...
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分享 心理健康 11招让你重新找回生活正能量
liushui 2017-7-4 19:39
    在生活中,我们经常会因为一些事情而产生负面的情绪,从而影响到我们的生活,影响我们的心理健康,压力也越来越大。那么压力大怎么办呢?怎样减轻心理压力让我们重新积极的面对生活呢?   这个时候我们就需要找回我们的正能量。那么我们要怎么才能重新找回生活的正能量呢?    秘密一:锁定好你的 ...
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