分享 康熙帝长寿秘诀:饮酒有度重食补慎药补
liushui 2017-5-30 20:36
    康熙在位61年,是中国封建社会在位时间最长的皇帝。康熙活到69岁,在今天看来并不算长寿,然而在中国300多位帝王中,能活到69岁者却寥若晨星。康熙的养生之道,在《庭训格言》中有多处记载,对我们今天的养生也有可借鉴之处。   饮食有节 起居有序      康熙曰:“节饮食,慎起居,实却病之良 ...
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分享 十步健康操降血压
liushui 2017-5-25 20:30
  在中医领域,原发性高血压属眩晕病,其常见证候包括:1.肾气亏虚证:腰脊酸痛(外伤性除外)、胫酸膝软和足跟痛、耳鸣或耳聋、心悸或气短、发脱或齿摇、夜尿频、尿后有余沥或失禁。舌淡苔白、脉沉细弱。2.痰瘀互结证:头如裹、胸闷、呕吐痰涎、胸痛(刺痛、痛有定处或拒按)、脉络瘀血、皮下瘀斑、肢体麻木或偏瘫、口 ...
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分享 练气功有哪些特点 练习谨记7个注意事项
liushui 2017-5-23 20:51
      气功能够发挥练功人的意识能动性;是呼吸、形体、心理锻炼的有机结合;能够心身同练整体观;调动和培育人体生理潜力。常做气功可以锻炼身心健康,那气功有什么特点呢?    气功有什么特点?   1、呼吸、形体、心理锻炼的有机结合。呼吸、体势、意念三类锻炼方法,也称作练功的三 ...
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分享 养生误区 高血脂七大误区需警惕
liushui 2017-5-18 21:14
    在我们生活周围有很多高血脂人群,他们都认为高血脂和高血压一样都是慢性病,所以平时就不需要注意。其实不然,很多人对高血脂存在着误区,只有了解了误区才能更好的面对高血脂,那么我们生活中常见的误区有哪些?一起睡着小编看看吧。    养生误区   1、如果没出现症状就不必采取治疗 ...
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分享 养生误区 高血脂七大误区需警惕
liushui 2017-5-18 21:14
    在我们生活周围有很多高血脂人群,他们都认为高血脂和高血压一样都是慢性病,所以平时就不需要注意。其实不然,很多人对高血脂存在着误区,只有了解了误区才能更好的面对高血脂,那么我们生活中常见的误区有哪些?一起睡着小编看看吧。    养生误区   1、如果没出现症状就不必采取治疗 ...
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分享 夏季如何正确喝冷饮 早餐别喝冰饮料
liushui 2017-5-16 22:01
  夏日炎炎,很多人为追求冰凉的刺激喝大量的冷饮和冰冻水果,其实要消暑,冷饮并不是最好的办法,夏季养生也不提倡冷饮。实在想要喝的话要注意方法。那么夏季如何正确喝冷饮呢?夏季喝什么饮料好呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。    夏季如何正确喝冷饮?   1、饮料温 ...
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分享 健康长寿的秘诀:这五个字要记住
liushui 2017-5-14 19:49
  世界上没有长生不老之药,却有延年益寿的秘诀:聊、放、跳、笑、俏。老年人若能加以运用,定会健康长寿。   记住五个字的长寿秘诀   1、聊   聊天可宣泄情感,互通信息。通过聊天,可使沉重心情、抑郁情志得以疏解。聊天可密切友谊,改善人际关系,充实生活,增长知识,克服寂寞孤独 ...
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分享 红枣最滋补的8种吃法
liushui 2017-5-10 19:51
红枣自古以来就是人们滋补的佳品,俗话说:“一日吃三枣,一辈子不显老”,女人常吃红枣可以延缓衰老,除此之外用为红枣维生素含量高,所以有“天然维生素”的美誉,中医认为,红枣能补中益气、养血安神的功能。而红枣的功能也不仅限于此,不同的食疗方法保健功效也不一样,下面就来为你介绍一下红枣怎么吃最滋补。 1、 ...
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分享 深藏奥义 基因与疾病不得不说的那些关系
liushui 2017-5-7 19:56
     什么是基因呢?基因是一个音译词,顾名思义,是基本因素的意思。对生命而言,它就是一个最重要的遗传信息载体。人类认识遗传现象已经有几百年的时间了,但是什么因素决定了遗传,这一问题在50年前才被解答,人们才知道基因是决定遗传的信息。它的化学物质是脱氧核糖核酸,是由四种不同的分子串联、排列组成的 ...
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分享 晨起如何才能养生 记住三要三不要
liushui 2017-5-4 21:12
  早晨起床你会做什么呢?洗脸、刷牙、上厕所?又或者是其他的事。不怕告诉你,晨起做什么事也关乎你的健康,为此,我特意列出了晨起的“三要”“三不要”,记住这些,对你的健康大有帮助哦!    晨起养生    三要   1.喝杯温水   早上起床,应该认认真真地喝一杯水。因为经过一 ...
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