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【美食课堂】吃出健康 初春食疗必吃的5种健康食物

时间: 2016-3-31 15:56| 查看: 36559| 评论: 0  发表评论 |原作者: 陶康恒分享到微信

摘要: 【美国中文网 陶康恒】虽然已是初春,万物复苏、气温回升,但这时的温度时高时低,乍暖还寒、反复无常,天气又特别干燥,容易感冒上火。小编最近就重感冒,整天咳嗽。早春,为了增强抵抗力,食疗很重要,推荐大家5种健康食物,春天正当食。1.草莓 strawberrie ...
【美国中文网 陶康恒】虽然已是初春,万物复苏、气温回升,但这时的温度时高时低,乍暖还寒、反复无常,天气又特别干燥,容易感冒上火。小编最近就重感冒,整天咳嗽。早春,为了增强抵抗力,食疗很重要,推荐大家5种健康食物,春天正当食。

1.草莓 strawberries 

【美食课堂】吃出健康 初春食疗必吃的5种健康食物_图1-1

无论从西医还是中医,都很推崇早春多吃草莓。西医认为,草莓富含抗氧化因子(antioxidants),可以有效修复紫外线和环境污染对皮肤带来的伤害。而且草莓有丰富的维生素C,可以有效降低皮肤干燥度、减少皱纹。

而从中医的角度看,草莓性凉、能养肝护肝,去火。草莓,酸酸甜甜味道非常好,直接吃,或将其加入到麦片粥中都不错。

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