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流感 感冒季 吃对食物免受苦 增强抵抗力有妙招

时间: 2018-1-31 15:05| 查看: 20776| 评论: 0  发表评论 |原作者: Sherry分享到微信

摘要: 天气反复无常,冷空气侵袭,加上流感又在全美范围内肆意,除了保暖之外,增强自身抵抗力很重要。最近,办公室内总是能听到此起彼伏的咳嗽声,相对封闭的环境下,更容易感染上感冒。小编就不幸中招了,喉咙很痛。感冒和流感的症状很相似,但流感的症状会更严重 ...
天气反复无常,冷空气侵袭,加上流感又在全美范围内肆意,除了保暖之外,增强自身抵抗力很重要。最近,办公室内总是能听到此起彼伏的咳嗽声,相对封闭的环境下,更容易感染上感冒。小编就不幸中招了,喉咙很痛。

感冒和流感的症状很相似,但流感的症状会更严重,全身酸痛,发热甚至高热,恶心、食欲不振。如果有流感症状,最好尽快就医。

预防流感和感冒最好的方式就是勤洗手、多吃含维生素C的蔬果、接受流感疫苗、增强身体锻炼和好好休息。维生素C能有效提高人体的免疫力,小编为大家推荐一些补充维生素C的饮品,可以帮忙预防和缓解感冒症状。

维生素C泡腾片

流感 感冒季 吃对食物免受苦 增强抵抗力有妙招_图1-2


Airborne的维生素C泡腾片是我家常备的物品。只要我感觉有些感冒症状,头疼、喉咙疼时,就会泡一片喝下去。

流感 感冒季 吃对食物免受苦 增强抵抗力有妙招_图1-3

每一片中含有1000mg的维生素C,还含有维生素A、E、锌、镁等13种维生素、矿物质和草药成分。

倒上一杯冷水或温水,放入一篇泡腾片就会马上产生很多小气泡,待气泡声消失了,就可以喝了。这种泡腾片是增加人体免疫力的,但并不能直接治疗感冒或流感,基本上就是预防和缓解症状的作用。

这种泡腾片喝起来是橘子的口味,有点像橘子汽水,很容易入口。
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