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分享 4款最方便最适合女士减肥蔬菜汁: ithorse2010 2011-3-26 22:54; 爱美之心人皆有之，拥有白皙美丽的肌肤是每一位女性的心愿。我们常见的蔬菜中就含有一些微量元素和矿物质，这些微量元素和矿物质可以帮你改善肤质，拥有白皙的肌肤和好气色。 1.番茄汁番茄汁：每人每天吃上2～3个番茄，可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生 ...; 个人分类: 健康养生|4779 次阅读|4 个评论

分享泡脚妙招——体寒之人必读: ithorse2010 2011-3-17 23:31; 泡脚最补肾时间有讲究几点泡脚最补肾？时间长短也有讲究中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有 ...; 个人分类: 健康养生|6128 次阅读|0 个评论

分享受用一生的维生素: ithorse2010 2011-2-28 23:54; 眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素口臭：缺维生素B6、锌牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2 贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6 脱发过多、头 ...; 个人分类: 健康养生|1947 次阅读|0 个评论

分享不管你多大都该了解的常识: ithorse2010 2011-2-28 23:48; 凉白开不能放三天以上，会产生毒素，易得癌症！！绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度（生气的时候不容易脑出血啦），拿来漱口可保健牙齿！红葡萄酒——每天饮50—100毫升，可以延缓衰老，防心脏病，降血脂降血压多喝豆浆，牛奶不易被我们黄种人吸收（如果喝完有胀气现象就 ...; 个人分类: 健康养生|3964 次阅读|0 个评论

分享最强排毒食物吃了皮肤瞬间变好: ithorse2010 2011-2-28 23:21; 环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为？ ...; 个人分类: 健康养生|3574 次阅读|2 个评论

分享教你养生喝茶之道: ithorse2010 2011-2-22 01:50; 不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的角度讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应症”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。口干舌燥求助乌龙　　乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得 ...; 个人分类: 健康养生|2471 次阅读|1 个评论

分享健康谚语100: ithorse2010 2011-2-20 00:29; 1 . 千保健,万保健, 心态平衡是关键. 2 . 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根. 3. 要活好,心别小;善制怒,寿无数. 4. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年. 5. 要想健康快乐,学会自己找乐. 6. 妻贤夫病少,好妻胜良药. 7. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康. 8. 最好的医生是自己,最好 ...; 个人分类: 健康养生|2426 次阅读|2 个评论

分享四十五岁--八十岁的养生长寿秘诀: ithorse2010 2011-2-20 00:20; 十个“一分钟”长寿不是梦 1.两手对搓一分钟。手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。 2.手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑 ...; 个人分类: 健康养生|2782 次阅读|1 个评论

分享床上折腾一分钟,两星期瘦小肚腩: ithorse2010 2011-2-6 11:20; 床上折腾一分钟,两星期瘦小肚腩冬季最容易积聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出来了！不用怕，教你12招，甩甩甩掉小肚腩！练习1：　　保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下， ...; 个人分类: 健康养生|2066 次阅读|0 个评论

分享奔三女人必看：如何养颜护肤: ithorse2010 2011-2-3 15:14; 对着镜子，眼看就要奔三的这张脸，脸部的肌肤明显不如以前紧致、光泽、滑嫩了。奔三的女人，不论是单身的，还是已婚的。都觉得衣柜里总是少一件衣服，化妆品总是少一件更适合自己的。想一想，应该更好的生活，大可不必为逝去的年华遗憾，我们有更多的时间和资本去扮靓，经济又有效的美容护肤和养生食疗相配合，就会重 ...; 个人分类: 健康养生|1977 次阅读|0 个评论

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