分享 4款最方便最适合女士减肥蔬菜汁
ithorse2010 2011-3-26 22:54
爱美之心人皆有之,拥有白皙美丽的肌肤是每一位女性的心愿。我们常见的蔬菜中就含有一些微量元素和矿物质,这些微量元素和矿物质可以帮你改善肤质,拥有白皙的肌肤和好气色。 1.番茄汁 番茄汁:每人每天吃上2~3个番茄,可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生 ...
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分享 泡脚妙招——体寒之人必读
ithorse2010 2011-3-17 23:31
             泡脚最补肾 时间有讲究   几点泡脚最补肾? 时间长短也有讲究 中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有 ...
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分享 受用一生的维生素
ithorse2010 2011-2-28 23:54
         眼干涩: 缺维生素A、胡萝卜素 口臭 : 缺维生素B6、锌 牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁 唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2 贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸 易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6 脱发过多、头 ...
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分享 不管你多大都该了解的常识
ithorse2010 2011-2-28 23:48
凉白开不能放三天以上,会产生毒素,易得癌症!! 绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度(生气的时候不容易脑出血啦) ,拿来漱口可保健牙齿! 红葡萄酒——每天饮50—100毫升,可以延缓衰老,防心脏病,降血脂降血压 多喝豆浆,牛奶不易被我们黄种人吸收(如果喝完有胀气现象就 ...
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分享 最强排毒食物 吃了皮肤瞬间变好
ithorse2010 2011-2-28 23:21
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此,如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法,既简便易行,又无副作用,何乐而不为?­ ...
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分享 教你养生喝茶之道
ithorse2010 2011-2-22 01:50
不同的茶有不同的“性格”:红茶甘温可养人体阳气,绿茶性寒可清热,乌龙茶润喉生津,花茶养肝利胆。从中医养生的角度讲,喝茶也有治病防病的功效,但是不同的茶有不同的“适应症”,每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。 口干舌燥求助乌龙   乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得 ...
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分享 健康谚语100
ithorse2010 2011-2-20 00:29
  1 . 千保健,万保健, 心态平衡是关键. 2 . 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根. 3. 要活好,心别小;善制怒,寿无数. 4. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年. 5. 要想健康快乐,学会自己找乐. 6. 妻贤夫病少,好妻胜良药. 7. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康. 8. 最好的医生是自己,最好 ...
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分享 四十五岁--八十岁的养生长寿秘诀
ithorse2010 2011-2-20 00:20
十个“一分钟”长寿不是梦 1.两手对搓一分钟。手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。      2.手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2-4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑 ...
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分享 床上折腾一分钟,两星期瘦小肚腩
ithorse2010 2011-2-6 11:20
床上折腾一分钟,两星期瘦小肚腩            冬季最容易积聚脂肪,一不留神,小 肚腩 就跑出来了!不用怕,教你12招,甩甩甩掉小肚腩! 练习1:   保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下, ...
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分享 奔三女人必看:如何养颜护肤
ithorse2010 2011-2-3 15:14
对着镜子,眼看就要奔三的这张脸,脸部的肌肤明显不如以前紧致、光泽、滑嫩了。奔三的女人,不论是单身的,还是已婚的。都觉得衣柜里总是少一件衣服,化妆 品总是少一件更适合自己的。想一想,应该更好的生活,大可不必为逝去的年华遗憾,我们有更多的时间和资本去扮靓,经济又有效的美容护肤和养生食疗相配合, 就会重 ...
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