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- 中医的基本原理是：要想保持健康，就必须小心维持阴阳平衡并保持身体里的“气”畅通无阻。 其养生精要包括：精神、阴阳平衡、平衡的饮食、调和五味、穴位按摩法等。 1 、精神。养生古人崇尚“静养”，他们认为安静调养人体的精神活动可以益寿延年。老子提出的“清净无为”就是几千年来被很多文人 ...
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