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分享 1分钟看你缺哪种维生素: sidy1963 2012-9-19 21:26; 导读：种种维生素都有多重的美容康健成果，是人和动物为维持正常的生理功效而必须从食品中得到的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育历程中发挥着重要的作用。以下将让你了解自己是否缺乏维生素，以及如何在饮食中获取。保存到相册　　测试一下：你的身体出现以 ...; 个人分类: 保健|1314 次阅读|0 个评论

分享养生男靠吃女靠睡: sidy1963 2012-8-31 02:23; 男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫：男靠吃女靠睡，强调的就是男女养生各有侧重点。专家解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。不过，专家同时指出，男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点，实际上，男女养生在吃和睡两 ...; 个人分类: 保健|683 次阅读|0 个评论

分享详解古代皇室9大养生秘方: sidy1963 2012-8-22 02:15; 　核心提示：在古代，人们都很重视养生，尤其是皇室更是追求长生不老。那么，古代皇室的养生秘方是什么呢？其实，古代养生秘方，如经络养生、进补养生等都值得我们借鉴。下面我们一起来看看吧！　　秘方一：经络养生　　经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。 ...; 个人分类: 保健|915 次阅读|0 个评论

分享小习惯成就大健康: sidy1963 2012-8-22 02:10; 　　有人把好习惯誉为健康的银行，储蓄健康的人，一生都可让生命受益，而不健康的生活习惯则可透支生命。健康，来源于习惯，来源于生活中的点点滴滴。 1、晨起先饮水　　每天早晨起床后，在未进食之前喝一大杯水，既是对身体的一次极大的补偿，又是一种有效的净化。因为清晨胃内食物已经排空，刚饮进的水只需21秒 ...; 个人分类: 保健|883 次阅读|0 个评论热度 1

分享保养颈椎简单实用小方法: sidy1963 2012-8-22 02:06; 　　我们的颈椎上面支持头颅，下接躯干。每天的任务非常繁重，如果我们再不注意锻炼的话，会产生颈椎酸痛等感觉。而最新的调查发现，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁。所以说保养颈椎已经刻不容缓。　　请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。 ...; 个人分类: 保健|1028 次阅读|0 个评论热度 1

分享中医养生：告诉你吃啥扔掉坏脾气: sidy1963 2012-8-22 02:02; 有一篇文章很有名那就是莫生气，但是生活中有很多事情不是说你不生气就可以不生气的。可是生气会带来很多的危害。我们都听过气大伤身这句话，这并不是空穴来风，而是有科学依据 ...; 个人分类: 保健|1039 次阅读|0 个评论

分享夏秋之交热粥防燥: sidy1963 2012-8-22 01:51; 　　●夏秋之交，热粥防燥。专家提醒，夏秋交替之际，会有脾胃功能减弱现象，粥是此时调节脾胃最好的饮食，早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。　　●养生课堂：忌吃制怒，人生高寿；宁吃开心粥，不吃皱眉饭；宁喝喜眉汤，不喝皱眉酒；看个医生，不如多个朋友。　　● ...; 个人分类: 保健|899 次阅读|0 个评论

分享 [养生]科学食用鸡蛋对人体有6大好处[图]: sidy1963 2012-8-20 04:21; 导读：鸡蛋，尤其是鸡蛋黄中的脂类物质较多，那么，吃鸡蛋会升高胆固醇吗？鸡蛋还要不要吃？不要纠结，来看看真相，做出适合自己身体的决定。鸡蛋含有人体需要的几乎所有的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”，营养学家称之为“完全蛋白质模式”。不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必吃一个鸡蛋 ...; 个人分类: 保健|1364 次阅读|0 个评论热度 1

分享皮蛋豆腐为头号杀手盘点“有毒”的家常菜: sidy1963 2012-8-2 00:14; 一看吓了一跳，竟然这么多平时吃的菜都是不健康的！　　1、葱菇鸡块(鸡肉+芝麻)：　　芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。　　2、麻辣四季豆(大蒜+大葱)：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等 ...; 个人分类: 保健|2674 次阅读|0 个评论

分享 [食疗]香蕉皮变中药巧用治多种小病: sidy1963 2012-7-23 04:26; 　香蕉皮变身中药，巧用治4小病。香蕉皮含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，还有一种能抑制真菌和细菌滋生的有效成分——蕉皮素。香蕉皮巧加利用可治多种小病，可谓一味不错的中药。香蕉皮变身中药巧用治多种小病　　 1.治口腔溃疡　　将香蕉皮晒干，加上一味中药火炭母(又叫火炭毛)，一起煲水，并 ...; 个人分类: 保健|1516 次阅读|1 个评论热度 2

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