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【简益早餐】菠菜叶丝滑蛋麦片粥

热度 2已有 2635 次阅读2023-1-3 14:09 |个人分类:图文|系统分类:美食分类| 图文 分享到微信


 

燕麦粥的做法大全

因网搜未见菠菜滑蛋麦片粥的煮法,故此供厨参考。

做法:
1、锅煮冷水时即放(对心脏好的那种麦片)调匀煮。
2、用中火煮,不加盖,防扑锅,边煮边搅
3、当麦片煮稠状时,即放菠菜叶丝搅匀加点油,再绕淋蛋顺拨呈薄匀状
4、视粥面蛋花熟即加盐加香菇精调味,粥面起泡立刻关火。
5、食觉不够咸度,还可滴点生抽更美味。
6、早餐喝咸麦片粥配几片低碳芝麻饼干可饱且简易健康。

尤其用有基菠菜叶的食材煮麦片粥很滑好喝,老少皆宜。如果用高丽菜丝,就不是这种粥感了。但用其它蔬菜配麦片粥,或需用搅粹机打细,工作量就多了。所以抓把菠菜叶洗净一切丝,就非常省时省力煮得效果佳。我今早刚煮了喝了觉不错,特此推荐!恭祝新年老少安康!

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发表评论 评论 (4 个评论)

回复 e79f9 2023-3-7 19:34
gaojin668899: 插图应该推荐给陶瓷厂加工生产成盘子
建议不错或可行。
回复 gaojin668899 2023-3-7 06:32
插图应该推荐给陶瓷厂加工生产成盘子
回复 e79f9 2023-1-7 04:38
在超市买了一网袋带壳花生,洗净后用大同牌的隔水焖煮锅卤炖两次,不用看火自动跳闸OFF,再焖至隔夜,卤花生就入味了。冬季当零食蛮不错的。推荐!
回复 e79f9 2023-1-4 13:52
在这款粥的基础上,还可加熟软红豆/黑豆/玉米粒。全麦面包片连皮切九小块,用平锅加Butter翻煎至微酥,也可配粥。晨起空腹先喝一杯白温水,早餐后半小时可泡杯茶喝。免基础病必须学做兼行。

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