分享 今天李础平给大家上8个最经典的减肥方法,快瞧瞧吧
李础平 2012-3-8 00:32
  NO1:醋豆减肥法   将饱满的黄豆洗净晒干后,在炒锅中炒至金黄色。把炒熟晾凉后的黄豆放入大口空瓶中,约占瓶容积的1/3,然后倒满食醋,加盖封紧,放在冰箱中或阴凉处一周后食用。每天吃5~10粒醋豆,可起到降脂、减肥作用。   专家解析:黄豆中含有大量蛋白质、维生素和多种矿物质;而醋中的柠檬酸可防止脂肪的合 ...
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分享 李础平话说食用枸杞的作用|提高性能力的功效
李础平 2012-2-23 05:02
  在日常生活中大家都喜欢用枸杞来泡水,来煲汤,但是你知道枸杞的营养功效吗,枸杞对男性朋友也同样有很大的帮助,合理食用可以提高性能力。   阳痿是男性的一种常见疾病,以性功能障碍为主症。阳痿可以引起不育,影响夫妻的生活,给家庭笼罩上一层乌云,给“失败者”带来不少难以启齿的苦恼。这里介绍一个偏方,也许 ...
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分享 中国素食文化&佛门更为亲近确有的渊源
李础平 2011-12-31 08:08
  素食,不等于素斋,并不为佛教所独有,但中国的素食文化与佛门更为亲近确有其渊源。世易时移,素食文化在社会发展中历经流变,并日趋成为时尚。值得关注的是,“新素食”与佛教文化仍然有着难以割舍的“缘”。   佛教传入中国之前,汉地已有素食之风,《黄帝内经》等医书中即记载古人“养、助、益、充”的饮食观念, ...
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分享 提高记忆力有妙招,请耐心看看吧
李础平 2011-12-8 05:48
  你是否觉得自己老是记不住事情,总觉得自己的记忆力不够好,老是被人说健忘?今天给大家介绍一些提高记忆力的方法,让你记牢事情,摆脱健忘的称号。   1.愉快的交谈。密歇根大学最新研究发现,消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处,而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验,更是提高记忆力等认知能力的好方法 ...
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分享 手机藏细菌 听筒尽量远离嘴巴
李础平 2011-11-26 09:23
  核心提示:家用电器的发明在带给人们便利和惊喜的同时,也成了灰尘污垢的集中地。刊登在美国《健康》杂志的一篇文章就做出了这样的比喻:家电就像埋伏在家里的“定时炸弹”,随时威胁你的健康和生命安全。   手机。   今年5月,欧洲曾暴发过一场大范围疫情,造成数十人死亡,大肠杆菌是这场悲剧的幕后黑手,它潜藏 ...
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分享 日常生活5种坚固牙齿的方法
李础平 2011-11-26 09:20
  1.补肾固齿法   年纪大了,很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为“肾主骨生髓”,肾精不足就会引起髓亏骨枯,而“齿为骨之余”,骨质流失最先会表现为牙齿松动,不牢固。因此,只有肾精充盈,牙齿才会坚固如常。   在这里,我有一个坚固牙齿的方子,拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克,怀牛膝15克,枸杞15克 ...
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分享 李础平分享养生之生活起居全攻略
李础平 2011-11-12 09:25
  合理地安排起居作息,妥善处理生活细节,保持良好习惯,建立符合自身生物节律的活动规律,以保证身心健康,延年益寿的方法,谓之生活起居养生法,又称起居调摄法。   生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内容。   起居有常   起居有常指日常作息时间的规律化。起居作息要符合自 ...
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分享 试论男人养生之道
李础平 2011-11-6 09:15
  1.西红柿   西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富,由于有助于出血液中的盐分,因此具有降血压的功能。   2.黄豆   很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃 ...
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分享 浅谈冬季养生
李础平 2011-11-4 08:49
  冬季气候寒冷,日短夜长,人体生理功能因寒冷而发生变化,三大供热营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)分解加速,较多的热量散失体外,抗病能力及耐力减弱。营养素的消耗量也有不同程度的增加。所以,冬季膳食应具有较高热量。尤其要适量增加蛋白质和脂肪的供给,以增强机体代谢,提高人体抗寒能力。为了补充多种营养 ...
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