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清淡可口的芦笋炒南瓜

热度 3已有 3144 次阅读2012-5-6 22:39 |个人分类:天天美食|系统分类:美食分类分享到微信

 
 

清淡可口的芦笋南瓜

 

 

 

 

 

       就像美女爱穿带、爱打扮一样,其实真正热爱生活的人一定会热爱美食。与其说美食记录着自己每天的生活,还不如说是记录着一个人对生活的热爱,对美好的追求。喜欢美食的人最大的乐趣就在于,把普普通通的食材,打造成有滋有味、漂漂亮亮的佳肴,在烹饪过程,陶醉在美的创作中;在品味过程中,咀嚼出美的满足之味,从而使自己获得愉悦的美丽心情。

 

        芦笋、南瓜、都是被视作佳品的食材,可与众多食物搭配,荤素皆宜,焖、炒、蒸、煮皆可。直接把两者配在一起,食味清淡可口,色泽靓丽。

 

         原料:芦笋、南瓜、彩椒、盐、葱花、食用油。

         做法:

        1、芦笋、南瓜洗净后,分别切成细长段,彩椒切成细条;

        2、锅热倒油,先下少许葱花爆香,再下南瓜段翻炒,加少许水焖23分钟;

        3、倒入芦笋段,炒匀再焖12分钟;

        4、最后倒彩椒段,调入盐炒匀即可出锅。

 

 

 










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发表评论 评论 (3 个评论)

回复 东方卧龙 2012-5-9 20:08
又是一道营养菜。
回复 旭日芬华 2012-5-8 08:19
  
回复 lanjun 2012-5-7 08:40
爱美丽,爱美食。

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