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养肺好习惯

热度 3已有 2398 次阅读2012-12-28 21:13 |个人分类:延年益寿|系统分类:健康养生分享到微信

 

 

养肺好习惯

 

 

养肺好习惯_图1-1

 

 

  ◆常笑宣肺:中医有『常笑宣肺』一说。现代医学也有研究证明,笑对机体来说的确是一种很好的『运动』。

  ◆呼吸清肺:适度的呼吸动作有助于清肺。

  ◆按摩护肺:一是按迎香穴;二是叩肺俞穴,有健肺养肺之功效,并有助于体内痰浊的排出,且可通脊背经脉,预防感冒。

       ◆运动健肺:秋季助收藏,故进行锻炼时应以静功为宜。

  

 









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