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无油鸡米花,健康小零食

已有 1339 次阅读2017-5-1 20:06 |个人分类:时尚生活|系统分类:川菜料理| 健康, 零食 分享到微信

无油鸡米花,健康小零食的做法

 1张图片

和三五好友出去下午茶最喜欢点的一款小吃就是鸡米花,耐吃而且搭配辣椒酱风味十足!可是外面的鸡米花吃多了始终都对身体不好,毕竟是油炸食品。但我终于找到了一个可以放心吃鸡米花的方法,不放一滴油也能做得像外面的好吃!
食材明细
无油鸡米花的做法步骤
  • 无油鸡米花,健康小零食的做法步骤:1
     
    1
    准备好材料,鸡肉粒提前用盐腌味。
  • 无油鸡米花,健康小零食的做法步骤:2
     
    2
    先将鸡肉粒裹上淀粉。
  • 无油鸡米花,健康小零食的做法步骤:3
     
    3
    然后裹上蛋液。
  • 无油鸡米花,健康小零食的做法步骤:4
     
    4
    最后是面包糠。
  • 无油鸡米花,健康小零食的做法步骤:5
     
    5
    在烤盘上铺上一层锡纸。
  • 无油鸡米花,健康小零食的做法步骤:6
     
    6
    将已经裹上面包糠的鸡米花放在烤盘上。
  • 无油鸡米花,健康小零食的做法步骤:7
     
    7
    放入东菱烤箱DL-K30A的底层。
  • 无油鸡米花,健康小零食的做法步骤:8
     
    8
    设定时间为15分钟,上火190度,下火170度,启动东菱K30A进行烘烤。
  • 无油鸡米花,健康小零食的做法步骤:9
     
    9
    香喷喷的无油鸡米花就完成啦~开动咯!!
小窍门
1.这款鸡米花不需要油炸,所以是十分健康的;
2.建议选材时,挑鸡腿肉,更加嫩滑;
3.温度只是一个参考,按照自己烤箱脾气操作就行了;
4.可搭配自己喜欢的酱料哦食用哦~
使用的厨具:电烤箱









鸡蛋

鲜花

握手

雷人

路过

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