《奥源书》之人类生活适用健康小宝

以下内容认为好就用一用，不要强求，有可能不对你的症，也可能不太正确。请自己认定。

1、癌症预防研究所公布抗癌防癌蔬菜排行：

       00:  开水     99%

       01:  茶         98.7%

       02:  红薯      94.4%

       03:  芦笋      93.9 %

       04:  花椰菜   92.8%

       05:  卷心菜   91.4%

       06:  菜花       90.8%

       07:  西芹       83.7%

       08:  茄子皮   74.0%

       09:  甜椒       55.5%

       10:  胡萝卜   46.5%

       11:  金花菜   37.6%

       12:  荠菜       35.4%

       13:  苤蓝       34.7%

       14:  芥菜       32.9%

       15:  雪里蕻   29.8%

       16:  西红柿   23.8%   

       17:  土豆       23%

       18:  大蒜       89.9%

       19:  洋葱       88.6%

       20:  枸杞       67.8%

多喝水是完全正确的选择。特别是饭后喝500CC的水，能冲走产生的大量无用之物。

2、减肥、去癌方法：少氧寿就是少吃则少氧，有一回在火车上，我两天两夜没进食，也并没有饥饿。印度有三十天不进食的报道。有个报道说得了癌症：不定时的饥饿两天两夜。短时间不进食后，人体会自动去消耗自身的脂肪，减少你的肉肉，重点也包括你的癌肉肉。只喝水一般人可以活七天的，试试吧非常健康有效。

去癌要心情绝对愉悦才有效，有人说你试试：得了癌还愉悦得起来？痛苦的心态就加重，愉悦的心态就减，愉悦的最好办法就是唱歌、看山……。如果有你你就做：唱歌、看山、喝水、两周饥饿两天、蒸足……

3、骨头增生、腰肌劳损突出、风湿结晶痛等：强迫做金鸡独立站式，或虚步站式运动。如看电视站着看，广告了坐一下，开始又站。痛风更要多喝水。

4、有三高的可做做头顶功，弯腰向墙顶头，力量为自己能忍受就行。太高的不要做，可能起不来哈。一斤生姜，洗净凉干，切成薄片（如信封纸厚），装在一个大口瓶内；再放入半斤冰糖；然后倒入一斤白醋（注意：白醋一定要真正的米醋，千万不要醋精兑的和各种添加剂勾兑的醋，一定要切记！切记！），白醋没过姜面即可。最后将瓶口封死。8天后，开始食用。

高血压中风主要是日常生活肉食过多营养过剩导到血管血脂过多、血管硬化、或血管壁变厚变窄。主要表现为暴躁、易怒、易面红、头晕头痛、耳鸣、胸部有压感、两脚站立不稳头重脚轻、舌头坚硬发音不清等症状。由于某种原因如感冒发热、劳累过度、神经过 度紧张、精神创伤等。都会影响病人血压，严重者血压急骤升高、病情急剧恶化，出现剧烈头痛、眩晕、视力模糊、神志改变、恶心呕吐、抽搐、昏迷等。

如果万一发生这种情况，家人不懂如何救急，只会惊慌失措，就会使病人失去最佳救急时间而造成遗憾。救急处理：立即轻扶病人坐稳，最好使其靠坐，动作要轻稳，勿搬动移动，以防微细血管破裂就危险了。取锋利的针先行消毒杀菌，或是把针头用火烧一下，然后把 病人十指用湿布擦干净，用消毒好的针直刺患者的指尖，大约在指甲边处下针，象医生查血一样，刺出血后用手挤压出黄豆大的血即可，十个指头全刺遍。几分钟后 病情慢解，病人会安定下来。如见病人口角有拉伸迹象，可先将病人耳珠拉红或搓至充血亡，再在两耳的耳坠各刺二针令其血滴出即可，几分钟后病人嘴形可恢复。保持室内空气对流，使空气清新凉爽。待病人稍安定之后给杯热茶喝下，之后再速请医生或即送医院治疗。这样及时的救急，可避免病人发生后症状。

我爱人看到一男子每天帮助已经半瘫的妻子做走路运动，说好有爱心了。我就在想：为什么妻子有高血压不按时叫她吃药？出现烈头痛、眩晕、视力模糊等为什么不立刻十指刺针、冷水凉颈？已经成半瘫了才用心运动，叫已经害了她半生。爱要提前病前做到才行，才真的叫爱。

5、胃病：胃病就靠养，“叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。在叩齿过程中，口腔唾液增多，我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑，现代医学研究证明，唾液中有许多与生命活动有关的物质。这是最好的养胃方法，我就做过，也每天早晨细、慢吃馍头，不喝水干吃也能养胃生津。

 “中脘”是治疗肠胃病不可缺少的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线中央，指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头使劲地压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适，中脘指压法如果在胃痛时采用的话，效果更加，它与过敏性和减酸性无关。

6、牙痛上火：打座，眼观鼻，鼻观心，静坐两小时以上不痛不此。就是修炼少氧寿经心法吧。瑜伽练习冥想与少氧寿经心法类同：冥想是种意识状态。当你练习冥想时，要尽量让自己内心安静下来，把精神集中在体内。冥想可以有效的舒缓紧张的肌肉和神经，恢复你的能量。通过练习冥想，提高精神注意力，使心情平和。

睡眠是无意识的静坐,在睡眠中，我们只能获得有限的能量。而静坐带给我们松弛、健康和快乐，是开启第六感之门，进入超感官的领域。