温公(解禅六偈)说:“忿怒如同烈火,利欲如同矛锋,终日忧心忡忡,这就叫阿鼻狱”。颜回甘愿过俭朴的生活,住在最简陋的地方,孟子安心于随意自然,都视富贵如浮云,这就是生活在极乐世界。奉行仁爱的人能心安理得,仗义行事的人能走正路,坚持一惯诚恳,身体就不会损坏。修身养性至心中没有杂念,有欲望邪淫就可以侵入,无欲望也就无从侵入了。无欲望自己的行为也就会简单随便心中也会平静快乐,在安静中就能体会到无限美妙的道理。经常深层平静的人,为人含蓄；懂得道义和义理的人,应付事情就坚强有力。所以厚重,平静,宽容是修养道德的基础,也就是老人长寿的秘诀。有一闪念的非分之想,应立即加以阻止;有一点点妄动,应立即改正;有一丝杂念,应立即加以克服。人的意志虽然难以把握,气也难以培养,但尊敬别人可以把握自己的意志,减少欲望则可以养气。人如不能用理智来克服自己的心绪他的损失是无限的。因此一念的刻薄也是不仁的,一念的贪婪也会产生不义,一念的炱慢也是不礼貌的。不可因一念引起的差错,导致大的罪恶,因一念的不善而形成滔天大罪。修德行义,守道养真,应当少说尽心地遵守施行,潜心修炼。一旦舒畅放松了就应当有所收敛,一旦想说话就应想到少说或沉默。不可因高兴而多言,不可因愉快而多事。必须有含蓄，才有余味。因此谨慎少言是修养道德的要点;节制饮食,是养生的根本。积德积善,在不知不觉中,有时候会表现出来。启礼背义,自己不知不觉,有的时候就会蒙受损失。因此,一个人保持庄敬就会逐日强大,轻率放纵就会逐日卑弱。心地诚实则面色温和,气息平和则言词委婉,也就能够感动别人。如别人不了解自己,不必急切地要求他人了解;别人与自己不和,不必急切地要求他与自己和得来,察觉别人耍奸使诈,不必说出来,这才是有无限余味。