古時候有一句諺語說：「有心無相，相隨心生；有相無心，相隨心 滅。」這句話說明：一個人的相貌是會隨著他的心念善惡而改變的。縱使他現在已經有了兇惡的面相，可是他卻經常起慈悲心，那凶相不 久便會轉化為吉相，人也會變得好看些。

1、微笑
有人說，微笑是綻開在臉上最美的一朵花。
所謂：「拳頭不打笑臉人」，微笑的表情總是楚楚動人，令人愉悅， 使人感覺親切。
最主要的是，微笑不僅給人的外在美感，還在於微笑的表情所傳遞的 資訊，是一種怡人和美好的感情。
微笑總是給人帶來歡樂和幸福，帶來精神上的滿足。
常把笑意帶在臉上，把善意傳達給所有人，完全不用任何成本卻創造 出更大的價值，這可是最方便又有效的美容妙方。

2、多讚美
好話，誰都愛 聽，而且不僅僅是人。科學家從對水的實驗中就發現，水的結晶是如何隨著外在的聲音而 改變它的形狀。江本勝博士依據水會受物體振動而起變化的原理進行試驗。當他播放莫札特與貝多芬的名曲時，在顯微鏡下，他看到水的結晶隨 著優美的旋律不斷產生美妙的變化。
對水說好聽的言語，水結晶成漂亮的圖案；對水惡言惡語時，水結晶 混亂無章。
這個震撼人心的結果也反應了人的精神對物質的影響。我們還進一步 看到，善念能夠讓物質變得美好，而惡念則令物質變得醜陋。
做父母的可能就會明白，若是自己對孩子多些鼓勵與讚美，孩子會更 加聰明漂亮。對別人多讚美，口出善言美語，自己聽得多了也自然更加美麗。

3、感恩
懂得感恩的人最美。感恩自己所獲得的一切，感恩一花一草、一 人一物。
對所有一切常懷一顆感激的心，內心就時時綻放朵朵迷人的花 兒。滿心芬芳的人，怎麼會不洋溢著如花一般的美麗呢？

4、心念的力量
一個人的外貌與他的內心思想密不可分。相由心生，外貌多數是 內心思想的外在顯現。
一個人起嗔恨心，那他肯定面目可憎，叫人厭惡。若一個人 起慈悲心、柔軟心，他的外貌肯定和善，叫人心生歡喜。
有位西方的心理學家說：「你的心態是什麼樣子，你的生活就會 變成什麼樣子，你的命運就會成為什麼樣子。」
希望成為美麗的人，用美麗的心念來看待世間，你不但發現一切 變得美麗，連自己的外在也會越來越討人歡欣！

5、多接近「美人」
正所謂「近朱者赤，近墨者黑」，多接近「美人」，自然也會受到他們的美麗哲學的影響，自己遲 早都會變成「同道中人」。不過「美人」不是指單單擁有美麗的外表而已，而更重要的是指 心靈美麗的人。
常與「美人」接觸，無形中也讓自己的心靈多接觸一份美麗，自 然美亦由心生。