一个身体上没有疾病的人不能称之为健康。健康不仅是身体没有病，而且是心理上也没有背负过往经历带给生命的制约，它是指处在健康的状态中——身体、心理以及与自然的交融。

无论是身心症（抑郁、焦虑、恐惧、紧张、社交及亲密关系障碍），还是身体莫名疼痛、紧张、呼吸障碍、高血压、糖尿病、排泄系统失调（便秘、色素沉淀）、肥胖、生育障碍、成瘾性、肿瘤等都可以透过静心得到很好的改善。

静心就是从不自然到自然。

静心可以卸掉由于恐惧、紧张和焦虑而囤积过多的东西，让生活变得轻松、幸福，让人们能够享受完整的生命。