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停止头脑～～让你脱离萎靡不振！铭远静心技巧

已有 1170 次阅读2010-9-26 01:03 |个人分类:铭远静心|系统分类:科技教育分享到微信

如果头脑停止了，你就处在静心里；停止了头脑，意味着不再疯狂！意味着你可以从此轻盈起飞～～

1、笑的静心；

2、乱语静心——几分钟的乱语对你帮助会很大（你可以做简易版）；

4、在1个小时（或30分钟）内，记录头脑疯狂的念头——有一个念头出来就记在白纸上，你会发现随着时间的推移，念头越来越少，头脑越来越清澈；

5、第三只眼静心——打坐、把意识放在第三只眼、平静而自由地呼吸。

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