苏菲旋转来自于伊斯兰教

苏菲教派里面所保留下来最经典的，最有效的，用于提升现代人灵性的静心

分为2个阶段

第一个阶段是旋转

逆时针方向，右手掌心向上，高于肩部，左手掌心向下，低于肩部，头部可以直立，也可以放在右边的肩膀上

第二个阶段

有些人旋转几分钟后，摔倒在地面上，当你摔倒在地面上的时候，要 把肚脐伏在地面上，跟地面接触。这个教学设计一个小时，前面45分钟旋转，后面15分钟趴在地面上，什么都不做。

在一个阶段里，你处在能量的中心，像飓风般，你在那个中心， 在第一个阶段里比较能出现的问题是，当你头脑介入的时候，你身体的平衡将会失去，你会很容易摔倒在地面上，另外要求第一个阶段里，眼睛睁开， 同时平视前方，看着外围的环境，外围不断地变化的旋转的环境。